西瓜健康福利

西瓜健康益处很多,这就是为什么西瓜应该用作日常饮食。具有重要的维生素和矿物质,西瓜非常强化。这个奇迹水果还包括维生素,如 瓜粉丁 这不是必不可少的。 因此,当在血液血浆中测量时,过度消耗 西瓜可能导致瓜素浓度增加;这可能被误认为是柑橘内血症或其他尿素周期疾病。医学上,肠功能的生物标志物是瓜氨酸的循环浓度。

西瓜也是番茄红素的有用来源,强烈的红色抗氧化剂。在某种程度上,身体使用番茄红素来形成β胡萝卜素,然​​后形成维生素A.令人惊讶的是,西瓜是唯一含有比任何其他新水果或蔬菜更大的番茄红素水平的水果。

西瓜(CitrullusLanatus)是葫芦科家族的植物种类,是西非原产于西非的花藤类植物。经过 重量,单个西瓜中有大约6%的糖和92%的水。它也是一个有价值的维生素C来源。

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西瓜的营养分解

100克原西瓜的营养素如下:

西瓜没有脂肪,但它有助于产生能量。西瓜是维生素C的良好来源以及许多其他矿物质和维生素的体面来源。

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西瓜健康福利
西瓜健康益处也对孩子们至关重要

作为维生素B6的一个非常好的来源和维生素B1和镁的良好来源,食品专家表明您需要更多的西瓜。由于其含水量大约百分之九十和卡路里值,因此列出了比其他水果更有价值。

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西瓜健康福利

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如您所见,西瓜健康益处是不可避免的。 西瓜是一种非常健康,有益的水果,载有瓜氨酸和番茄红素,两种强大的植物化合物与较低的血压相关,改善代谢健康和运动后肌肉酸痛减少。因为它包括大量水,它是一个出色的水合剂。

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