糖爱好者牙齿提示

糖爱好者定期食用小吃或糖味的食物,他们往往很好吃。就像这一样 细菌 存在于人类的嘴里,什么’Sount Sugar可以对你的造成破坏性影响 牙齿。糖爱好者喜欢在他们的日常饮食中添加更多的糖作为振作起来或只是欣赏更多的食物。有一些策略糖爱好者可以尽量尽量减少牙齿的潜在问题,例如牙齿腔和牙齿腐烂。

相信与否,牙腔没有由糖诱导。最广泛认为的神话之一是糖耗的想法是牙腔的直接原因。

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现实是糖消耗诱导牙齿衰减,只有在口腔中有过量的细菌,导致牙腔,可以将糖变成搪瓷脱蛋白酸。没有强烈的细菌问题的个体或牙齿上的大量腔内细菌的风险较低。

让’看看糖爱好者如何避免糖在牙齿上的破坏性作用。

糖爱好者的6个牙科尖端避免牙齿蛀牙或牙齿腐烂

  1. brush:即使这个技巧起初可能看起来太明显,它包括一些东西,糖爱好者可能不认为他们可以增加他们的日常生活。除了常规牙科检查外,恒定刷牙还有助于减少细菌。作为繁忙日程安排的人,对刷牙方案的承诺可能是复杂的。考虑在您的日常工作套件中进行携带,便携式牙刷,您可以在您想要对牙齿上的糖效作用时鞭打。就在吃小吃后,你可以去洗手间检查牙齿后。
糖爱好者刷牙以避免牙齿蛀牙和牙齿腐烂
微笑与健康牙的小姐,当拿着牙刷时
  1. 不要在夜间服用糖:晚餐后,很多人都很常见饥饿。如果你需要在晚上早点吃,并且在平常的睡前在睡前几个小时熬夜,这可能尤其如此。然而,保持牙齿清洁可能是夜间避免糖。在夜间和睡眠期间,嘴巴往往是干燥的,它产生较少的唾液来对抗牙齿腐烂。在床前吃糖的糖爱好者增加了自口腔以来的细菌问题的风险’S防御将无法有效地解决细菌问题。

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  1. 吃右边的糖果:许多含糖的食物比其他食物更差。逐渐融化的糖变得粘,或者甚至含有添加的酸应该是你的一部分 食谱 。相反,糖爱好者是使用糖治疗,其可以在没有额外的酸或长期暴露的情况下食用。例如,饼干可以是比耐嚼的水果糖果更好的选择,该糖果也包括柠檬酸。虽然糖没有任何东西可以提高口腔健康,但已经表明这一点 木糖醇,天然的非营养甜味剂, 有助于防止牙齿蛀牙和牙齿腐烂。它部分地部分是因为木糖醇受到有害细菌的摄取,但不能用细菌用作燃料。因此,细菌本身通过死亡。木糖醇口香糖可以是你的朋友防止牙齿腐烂。
  1. 咀嚼后冲洗嘴:即使经过任何零食,你不能刷牙,为了好的措施,你可能能够使用一点点口腔冲洗。漱口水有一点氟可以有助于糖爱好者,但天然牙膏更好。只折腾少量平原 在你的嘴里有助于消除一些不健康的糖组件。
  1. 咀嚼无糖口香糖:零食后糖爱好者的另一种选择,是嚼口香糖。 咀嚼无糖 gum 已被证明增加唾液流动,从而减少斑块酸,加强 teeth and reducing teeth decay.
  1. 经常看到你的牙医:参与您自己的口腔卫生是方程的一侧,有助于健康的牙齿。硬币的另一边涉及用牙医定期约会。牙科咨询通常应提供常规清洁,牙线和可能使用漱口水的说明。熟练的正畸医师可以检查蛀牙,去除斑块并提出改善口腔健康的建议。

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糖会影响你的牙齿

就像我早些时候所说,牙科最广泛持续的误解之一是糖摄入是蛀牙的直接原因。现实是糖消耗诱导齿只有牙齿的细菌,导致牙腔的细菌,并且可以将糖变成搪瓷脱蛋白酸。

糖会如何影响牙齿,导致牙齿蛀牙和牙齿腐烂
由细菌和糖引起的蛀牙

糖的问题是它在口中导致以下两种负面影响:

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糖爱好者,希望你现在了解糖在牙齿上的作用背后的机制。

最后的想法

糖可能导致敏感牙齿的麻烦,但对于你吃的每一个美味零食都不会’不得不感到内疚。将一些适当的提示应用于牙科卫生程序,可以确保您喜欢您最喜欢的舒适食品。

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如果糖爱好者控制口腔,就会轻易完成吃糖并保持健康的笑容’S pH以避免产生恒定的口腔酸性环境。

您必须了解如何管理口腔环境并避免酸侵蚀和蛀牙。

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