催眠疗法为健康状况
由心理学家的女人

催眠疗法融入了劝说和恍惚的经验的力量,以达到最低阶段 头脑 诱导个人的有益行为改善并解决各种健康问题。

催眠疗法被广泛接受作为替代治疗或对许多传统和应用咨询方法的有价值的补充。

催眠疗法,如其他类型的治疗,有可能提供健康福利,但也有能力造成损害。大多数危险在实践中可观察到,并且如果在安全处理环境中进行充分合格和监督的催眠师进行催眠疗法,则减少。

在本文中:

什么是催眠疗法?

催眠疗法(也称为受控催眠)是一种心理治疗,可利用弛豫,深度集中度和强烈关注,以实现增强的意识或谨慎的状态。
在其他条款中,它将这个人放在一个“hypnotic”或扭曲的心态状态。

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这种形式的治疗的目的是使用一个’心灵缓解或减轻各种问题,例如心理窘迫,恐惧和有害,破坏,或 inappropriate behaviours such as smoking and drinking.

这 aim of hypnotherapy is to effect change in an individual positively, when he/she is in a state of unconsciousness or sleep.

证据表明,催眠可能在许多社会,物理和行为问题中具有广泛的益处。

什么是催眠治疗?

催眠疗法可用于打击抑郁,焦虑,恐惧症,药物 ,性成瘾,侵扰性随机活动,脾气暴躁和超重或 肥胖。它可用于帮助改善睡眠,学习障碍,沟通和关系的问题。

催眠和催眠疗法之间的差异

为了更好地了解催眠和催眠疗法之间的差异,将催眠视为工具和催眠的工具。催眠治疗的定义是从这个词本身清楚的。

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催眠疗法是治疗目的催眠的做法。换句话说,如果你是专业的心理健康治疗师或医生和你’使用催眠来帮助客户克服精神或身体状况’重新练习催眠疗法。

催眠疗法吗?

催眠疗法已被证明有助于帮助人们应对压力,疼痛,抑郁,焦虑和其他健康和行为问题。然而,认知行为治疗通常是上述健康和行为挑战的第一阶段。催眠疗法也可以作为正规吸烟和饮用戒烟计划或减肥方案的一部分。

与客户的催眠师
与客户的催眠师

尽管如此,催眠疗法是’非常适合每个人。例如,您可能无法进入足够催眠状态,以使其有效。你要催眠的越倾向,最有可能的是,你可能会受益于催眠,一些治疗师相信。

催眠疗法如何工作?

有些时候,我们的感官越来越多,有很多受我们环境的活动。当电视吹嘘时,孩子们正在寻求关注,或者你的朋友需要聊天,所有这些都使其难以专注于自己。此外,我们的有意识的思想被唤醒。您可能会担心支付账单,担心即将到来的项目,或计划晚餐。即使日常咨询会议,这些问题也继续让人们履行问题。

在催眠状态下,您非常舒适。你有意识的心灵是安静的,导致你无意识的心灵强烈地专注于你的问题(在这种情况下,你的恐惧症)。你也平静,因此更容易接受了你的恐惧。许多催眠师使用一系列舒缓的短语,例如“you are free” and “没有人会伤害你,”为了说服他们的客户,所以他们会诚实地通过催眠来面对他们的恐惧症而不会产生紧张的反应。

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您的催眠师可以对行为改进进行微妙的建议,这将有助于您征服您的恐惧症。对于初学者来说,通过你的恐惧响应,您可能会鼓励您将自己视为一个富有同情心的导师,学会信任自己和您通过情景的能力。您可能会教授一些认知行为应对技能,例如指导图像和停止!技术,你可以用来克服焦虑。您也可能会提示您首次思考您’ve遇到了恐惧症以及你在那一刻的感受。

催眠疗法的健康益处

催眠治疗 health benefits

催眠疗法是一种治疗形式,可以使用催眠作为独立或补充治疗。它可以通过各种方式使您的健康有益。

这里有一些常见的健康问题,其中催眠可以有所帮助:

催眠疗法有时可以消除焦虑和抑郁症。催眠趋于更有效的人,焦虑是由心脏病等慢性健康状况引起的,例如心脏病,而不是普遍的焦虑症。

如果您正在处理恐惧症,催眠也将使您受益。恐惧症是一种焦虑条件的形式,你深深地害怕了’T出现了一个重要的危险。

催眠疗法可以是一个有用的工具’再次梦游或努力跌倒并保持睡眠状态。催眠会使你足够平息,如果你有失眠,让你睡得更好。

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催眠也可以训练你醒来,当你觉得你的脚撞到地板上,帮助你避免梦游逸出,如果你’re a sleepwalker.
如果你只想有更多的睡眠,催眠甚至会帮助你更安静地睡觉。

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催眠疗法可以帮助治疗手术后疼痛,偏头痛,紧张头痛,关节炎和慢性痛苦。患有糖尿病,癌症,镰状细胞病和纤维肌痛等条件相关的个体,以及患有腰痛的人可能会通过催眠疗法体验缓解。

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目前还没有足够的试验将支持通过催眠疗法的减肥可行性,但通过催眠,几次报告的重量减轻了约6磅。当催眠治疗与饮食和运动的变化结合使用时,通常最有帮助。

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酒精和cigarettes are not easy to give up on. There are other ways to support you such as prescribed drugs or nicotine patches. Although the research is still ongoing, several people have considered hypnosis to have helped them quit the problem of smoking and drinking.

吸烟和减少催眠效果效果更好,同一对一,催眠师将根据催眠疗法定制以适应生活方式。

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临床研究一直支持IBS催眠疗法的有效性。 IBS是肠道产生的胃部不适,因此催眠可能有助于缓解便秘,腹泻如腹胀等症状。

IBS有时会导致恶心,疲劳,腰痛和泌尿问题等侧重症状。催眠也能够帮助有助于这些症状。

重量损失的催眠疗法

当涉及减肥时,您已经意识到通常的前往专业人士:医生,营养学家和营养师,私人教练,甚至心理健康教练。但可能有一个专业的职业’甚至听到或尝试过:催眠师。

使用催眠治疗重量损失,结果是人们在减轻重量过程中的另一个路径。

重量损失的催眠疗法

在那种催眠状态,让你更容易改变,那’根据催眠治疗的重量损失可能是有效的。它’对于缺点阶段的次要阶段,催眠疗法的其他方法中的其他方法的特殊方法是在潜意识阶段的思想,行为,忧虑,饮食计划,贬损的自我谈话和自尊的思想中解决了触发器和其他潜在因素。 。

没有其他形式的减肥策略解决了催眠治疗的主要根本原因–根据一些专家。

有没有人’在使用催眠疗法中可用的很多新的研究工作,但是什么’已经出现了,建议这种方法可能是合理的。

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90年代初期的研究 发现使用催眠的个人失去了两倍以上的重量,因为没有认知治疗的那些节食的人。一个 2014年研究 用60名肥胖的人进行操作,并观察到缺血行为治疗的人减肥,并改变他们的饮食模式和身体外观。 A. 2017年小型研究 用八名肥胖的成年人和三个婴儿进行操作,所有这些婴儿有效地减肥,虽然当然没有这一点是明确的,但是也没有避免手术。

事实上,一个 1970年研究分析 发现减肥的催眠疗法成功率为93%,需要比心理治疗和行为治疗所需的较少。这为LED研究人员认为,催眠是改变习惯,思想模式和行为的最有效的方法。

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催眠疗法没有’必须自己使用。催眠疗法通常可以被视为由卫生专业人员制定的其他体重管理策略的补充,以管理各种健康问题,包括关节炎,肥胖,糖尿病,抑郁和心血管疾病。

你附近的催眠师

您的心理健康医生可能被许可进行催眠疗法。如果不是,他或她可以熟悉他们相信的人可能会对你进行催眠。但是,如果那是不是’案例,有几种方法可以在你附近找到一个令人信誉良好的催眠药。

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口中的话语也是识别任何催眠师的出色手段。当您遇到接触这种待遇形式的人时,请询问他们的经历。然而,请记住某些催眠师专门在特定的健康或心理问题上工作’S Hypnotapatist可能无法适合您。

检查 美国董事会数据库 对于美国,英国或欧洲其他地区提供的许可临床催眠医生。该组织负责催眠师认证,负责保持数据库最新。

本文中提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会创造任何患者医生关系,不应用作专业诊断和治疗的替代品。
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