性能焦虑

性能表现焦虑是任何人在性交方面都能体验的东西–在不同程度上。与你的妻子发生性关系一年(你已经完全了解性,你已经完全理解)的压力很大,而且比例如,与你几乎不知道的人发生性关系得多不适。

然而,在这两种情况下,性表现焦虑仍然可以罢工。性别和情绪齐头并进。虽然有点恐惧会让事情更令人兴奋,但感到太焦虑并且担心可以完全充满热情,阻止你从中取出或失去你的勃起。

接受你有性表现焦虑会有所帮助

我们被编程为相信,从出生来看,我们都应该完全了解我们的性能力。我记得我的朋友告诉我,当他第一次和14岁时与一个女孩发生性关系发生了什么事情,女孩如何前往告诉她的朋友“was not satisfied’他强调他感到尴尬地听到这个消息。

我们没有人进入这个世界,了解性别,甚至在几十年发生性行为后,总会有更多的学习。

这增加了我们所有人的事实…凭借广泛的情绪,这绝对使性更加复杂。

真诚地对自己并承认你的事实’有很多了解性,以及你’担心这种情况。

你更快地停止向自己撒谎你的实际情况,你会更快地与你的真实自我接触,独自一人会放松对你的性能焦虑症状的恐惧的畏惧。

性不是生命或死亡情况。你的伴侣只想要性愉悦

你正在非常认真地服用这种性能焦虑形势。

她’字面意思和完全向您开放… she’在这里给你愉快,完全满意。她为你提供了自己…至少是那一刻。

回顾。

如果你不’t get it up, you won’死!如果你快速射精,你的生活赢了’t end!. If you don’这是让她的高潮,这赢了’是你最后一次发生性生活(最有可能与同一个女孩)!

摆脱压力!停止担心太多了!

虽然你可以做的事情 确保您的勃起处于最佳状态 , 的方法 持续更长时间并确保她有一个性高潮 (阴蒂是关键!),试着把它提升并在那里得到它…一旦您习惯了,您就可以解决所有细节。

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如果她留下的是,因为你第一次尝试了性生活,那么你就没有了’像色情明星一样表演?好的,是的,她不是’t worth it.

最大 精神唤醒可以帮助克服任何性能焦虑

你有两个冲突“power systems”当你有性能焦虑时继续。你的一部分是在努力获得竖立,兴奋,准备对性进行性,而你的另一部分是试图通过恐慌,不确定性,怀疑的所有负面情绪扼杀性唤起或兴奋。

您所要做的是限制或减少您试图尽可能多地进行性行为的性能焦虑部分,以增加您的精神兴奋。而实物(接受勃起)很快就会在努力(精神兴奋)去的地方。

那里’因为我们,总是会在性交前的一些焦虑症是焦虑的原子’学到了。但是,为了过度焦虑,您必须加强最大的精神兴奋。

对于精神唤醒,在你的脑海中创造强大的色情图像,你会立即得到强大的勃起。

如何提升你的心理唤醒到它’s Max imum.

年轻人有时会在她想起这位女士时感到内疚 ’在他们面前的床上。停下来!用她的身体作为令人兴奋的工具。刺激它,和它一起玩,无论她身体的哪个部分都吸引你最多。

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用手,在 同时,把它放在你的肉体器官上。避免任何不适。 这是一种自然现象,即从一开始就开始了。强烈地浓缩她最令人兴奋的部分,接管你的身体。

你可以’t迫使勃起发生

这导致了在心理勃起功能障碍上竖立的下一个方面。

机器人性娃娃:他们的利用利弊

你不’想想思考直立。你可以’t强制勃起发展。它’对于一种自然的过程,只需要足够的性兴奋来淹没整个器官的发生。你’重新试图告诉它发生,相反的可能会发生。

专注于精神上引起的…不是你的勃起。

所以,转到最大值,这种精神唤醒和勃起将会开始。

您还希望确保您的身体状况状况良好。 有氧运动/练习 为了获得血液流动和适当的激素混合应确保身体的心理支持。

睡觉 保持高位 睾酮水平 并增加效果的维生素D的摄入量 改善睾酮勃起功能.

克服性表现焦虑, 与您的唤醒工作,而不是反对它

克服性表现焦虑

与您的思想和身体合作。大学教师’驳回任何发生(如焦虑)的东西,唐’t试图强迫任何事情发生…只是顺其自然。它将有助于改善您的勃起的身体状态,这是一个问题,即您必须先击败您的脑海。

性能表现焦虑的原因

性能表现焦虑是在紧张和恐惧的性状态之前和期间。对于所有年龄段和赛道的人来说,这是非常常见的。它可能出现各种不同的原因,包括:

当您遇到这些情绪时,身体可以释放增加的强大压力激素等强大的压力激素,使您更加难以放松和享受性活动。

这可能导致许多男性的勃起功能障碍,使性交难以令人愉快。性能表现焦虑往往随着时间的推移而恶化,从一个糟糕的经历导致对性活动的焦虑和压力更多。

表现焦虑如何发生

当你感到焦虑时,身体释放出肾上腺素(又称肾上腺素)和去甲肾上腺素等强效激素。这样的 激素块血管,将血液增加到身体部位,如阴茎。

它使得生产和维持勃起比自然更困难,影响您与伴侣享受性关系的能力。简单地说,成功焦虑’S心理效应有助于你的身体’S物理反应使性交更加困难。

这意味着甚至没有勃起功能障碍的主要物理原因(ED)的人可能会发现如果在性交时感到焦虑或紧张,则难以勃起。

成功的焦虑可以在性活动之前或期间发生。性能表现焦虑可以在性交过程中使令人讨厌的令人焦虑,因为对你性能表现的焦虑可以使其更加集中在乐趣的身体和情感体验中。

随着时间的推移,性表现焦虑可能对个人的性生活产生显着的负面影响,导致性活动的兴趣降低(对某些人)。

性能焦虑和勃起功能障碍(ED)

目前,对性能表现焦虑对身体活动的影响并不多。尽管如此,A. 2005年的研究 表明性能焦虑是与男性和女性性功能障碍最密切相关的原因之一。

必读: 勃起功能障碍:八(8)种防止或管理它​​的方法

女人可以让性能焦虑吗?

您还可以体验作为一个女人的性表现焦虑,特别是如果您处于新的关系,或非常担心您的身体如何看待。你可能会看到自己避免性行为或与你的伴侣裸体,因为你的抑郁症让你感受到的方式。

表现焦虑,就像男人一样,也可以有助于一些具体的性问题。你可能有一个低性欲,Anorgasmia(不能高潮)或阴道紧张。没有特别的药物治疗英国的任何这些条件,所以你仍然可以看到非药物治疗的GP。

性能焦虑药物

你不能专门为您的性能焦虑获得药物,但有 毒品 这可以治愈一般焦虑,过早射精和勃起功能障碍。一个这样的药物是 伟哥 。尽管如此,值得一提的是,治疗焦虑治疗的抗抑郁药有时会使性功能障碍更糟。

必读: 男人的伟哥失明:你必须了解的是什么

有些原因的性功能障碍,如低性欲和延迟射精,不能用药物治疗,但下面提到的其他方法可用于控制它们:

把它轻松,你’重新到达那里!

6改善男人勃起的自然方式
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