冒号冲洗

冒号冲洗或清洁是感觉健康和快乐的一个不可或缺的一部分。结肠,也称为大肠,在消化健康中发挥着重要作用,因此您可能会考虑冒号冲洗它可以提供的许多好处。

表中的内容:

什么是冒号冲洗?

冒号冲洗是冲洗和清洁结肠的行为。目的是消除任何停滞不前,潜在的毒性,从大肠壁上浪费。

潜在的益处包括改善的消化,提高精神透明度,提高免疫力和降低结肠癌的风险。

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Colon在家里轻轻地冲洗很少会造成显着的风险,但清洁你的结肠经常会导致正常细菌植物的天然平衡的变化。这可能导致感染,腹痛,电解质失衡,脱水,头晕,恶心和呕吐等其他问题。它甚至可能导致慢性便秘或肠损伤。

对于任何其他潜在的健康状况(包括与心脏和肾脏有关的人),这些问题可能特别危险。

你可以在家清洗冒号的方式吗?

您可能会感到惊讶地知道有很多方法可以安全地在家中获得冒号清洁的好处。虽然您可以使用的过度计量处理,但您可以先尝试一些更简单的方法。

增加水摄入量

喝得很多 是保持良好肠道健康的最简单方法。每天至少喝六到八个杯水是每日水摄入量的最低建议量。请记住,水果和蔬菜也有高水含量,所以包括在您的饮食中,也将增加您的每日摄入流体。

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盐水冲洗

混合两茶匙盐(理想情况下 粉红色喜马拉雅海盐)在你一天的第一顿饭前用温水,快速喝酒。你’我可能会觉得很快就会担任上厕所的冲动。这种方法对于患有便秘的人特别有用。

喝大量的水,用于冒号冲洗
水在冒号清洁中发挥关键作用

另一个有点卑鄙的选择是喝一杯温水 柠檬 果汁,一小块海盐和蜂蜜(可选)空腹,早上第一件事。

多吃富含纤维的食物

纤维是一种重要的微量营养素,以维持健康的消化系统。它在整个植物食品中发现,如水果,蔬菜,全谷物,脉冲,螺母和种子。

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纤维有助于在结肠中收集多余物质并调节排便,包括过度活跃的肠道。它也可用于以益生元和其他有益肠细菌的形式促进有益细菌的形成。

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禁食

弃药可以给你的消化系统休息,并使肝脏和肾脏更容易从身体中去除有害毒素。反过来,这可以帮助清理冒号。在此期间喝大量的水和新鲜水果和蔬菜汁也可以帮助结肠冲洗过程。

益生菌

益生菌通过促进肠子中的良好细菌的传播有助于清洁结肠。良好的益生菌包括自然发酵的食物,如德国泡菜,泡菜,苹果酒醋和乳酸发酵泡菜,以及kombucha,略带辛辣的茶。

草药补充剂

通过润滑结肠,可以大大改善消化健康的天然成分。

是另一位用于维持最佳消化健康的强大力库,可包含在茶,果汁,酱汁中,甚至只是吃生物。

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大蒜和辣椒蛋白还含有许多植物化学抗微生物剂,据信抑制了不良细菌。

产品适用于结肠清洁

有一些产品可以用于结肠清洁剂。它们通常是安全和有效的。他们包括:

结论

除非他们在家中,冒号冲洗是安全的’重新过度。他们肯定可以改善你的消化健康,从而改善你的情绪和心理健康。他们真的“clean”冒号仍然可以看到,但至少你可能会遇到减少的膨胀和增加的能量,这将有助于你整体感觉更好。

本文中提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会创造任何患者医生关系,不应用作专业诊断和治疗的替代品。
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