胶原蛋白健康益处补充剂

胶原 补充剂是所有连接组织中的基本构建块–包括您的骨骼,韧带,软骨和皮肤。胶原蛋白天然形成在你的身体中,但你也可以用胶囊或液体形式的额外胶原蛋白或消耗胶原蛋白 食物.

但胶原蛋白补充剂可以为你的皮肤做些什么?

在本文中,我们’LL讨论胶原蛋白补充剂的一些研究,在哪里购买胶原蛋白补充剂,以及是否存在与蛋白质补充剂的常规使用相关的任何副作用。

胶原蛋白补充剂的优点

在2014年3臂试验中,参与者在补充之前和之后评估了130天的水解胶原蛋白补充剂,并评估了皮肤牢固,水合和皱纹深度。

受到推崇的: 胶原蛋白蛋白必须是饮食的一部分

治疗后,82%的水合臂对皮肤水合有很大的改善,皱纹臂的约25%的参与者在2级和3级皱纹中有所改善,37%的皮肤坚固的参与者的参与者服用胶原蛋白补充剂后皮肤坚固的改善。

2011年的大鼠研究每天喂养胶原蛋白饮食或控制酪蛋白饮食四周,然后比较皮肤中的胶原蛋白含量。在实验结束时,饲喂到大鼠的胶原蛋白的胶原蛋白1的量大幅增加&4相对于大鼠控制酪蛋白饮食。

皮肤胶原蛋白补充剂

另一种动物模型研究给了基于胶原蛋白的食物或对照食物的大鼠饮食,然后使大鼠对紫外线进行14周。在研究之后,与对照大鼠相比,大鼠吃胶原基的食物显着呈显着降低的皱纹形成,皮肤增厚或防水。

受到推崇的: 如何直接保持头发(对于男人)

这些研究表明,皮肤可能存在一些重要的益处:

胶原补充剂的其他潜在好处

皮肤益处可能不是胶原蛋白补充剂所提供的唯一尽可能多的其他可能的健康益处来源胶原蛋白酶补充。

定期服用胶原蛋白补充剂可以提供额外的健康益处:

胶原蛋白补充剂副作用

胶原蛋白是一种天然存在的组织构建块,通常存在于食品中,如牛肉,骨汤和基于动物的食物。

10虎坚果的强大健康益处你可能不知道

受到推崇的: 妊娠纹:自然,安全,快速摆脱它们的方法

在大多数情况下,补充形式的额外胶原蛋白的消耗没有任何副作用。但是,如果肉类,鱼类或鸡蛋有过敏,您可能希望远离胶原蛋白补充剂,因为它们可能存在。

很少,在使用胶原蛋白补充剂时,口腔或胃肠道不适可能存在持续不良味道。

胶原蛋白补充剂吗?

100%是的–但它也取决于你每天花多少,你每天都拿走它,你采取正确的胶原蛋白形式。并非所有胶原蛋白粉末都相等或是原始的。

当体内胶原蛋白库存排出时,皮肤会损失一些丰满和结构,并且出现细线和皱纹。胶原蛋白补充剂有助于皮肤,肌肉,骨骼和关节细胞的再生。

受到推崇的: 更轻的肤色和15种自然的方式,没有效果

当几乎没有任何工作的时候,我决定从互联网上建议,并开始每天服用20克胶原蛋白,以获得其再生和愈合益处。尽管讨厌它的味道,但我’每天都坚持下去。在3-4周之后,我开始注意到戏剧性的变化—我的泡罩转向的结痂开始消失。但我发现的变体不仅在我的怀抱上,而且在我的脸上和我的脸上 头发。我的睫毛,眉毛和头发越来越大,我的皮肤持续干燥,没有’T需要尽可能多的内容护理。

胶原蛋白补充剂是否安全?

胶原蛋白补充剂通常是安全的,易于使用,肯定值得为他们的潜在利益而努力。

食物中的胶原蛋白被消化酶分解成单个氨基酸和肽,而胶原蛋白补充剂已经分解或水解,因此假设比食品中的胶原蛋白更有效地吸收。

受到推崇的: 7个免疫力助推器促进免疫系统

但即使胶原蛋白补充剂是安全的,我也不建议服用过量或同时服用2种不同的胶原补充剂。

哪里可以找到胶原蛋白补充剂?

水解胶原蛋白补充剂可以在大多数药店或维生素店出售。你’我想确保你’从可靠的卖家中购买您的补充剂以确保您’获得高质量的产品。

番石榴叶的10个令人难以置信的健康益处
本文中提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会创造任何患者医生关系,不应用作专业诊断和治疗的替代品。
关于ochemba callistus chinedu 190 Articles
“ochemba callistus chinedu是一位经过认证的医学实验室科学家(B.MLS)。 目前,他是一个认证的SEO经理和内容作家/开发人员。他喜欢阅读,写作,旅游,一般健康,学习新事物。“
网站 Facebook

是第一个评论

发表评论

本网站使用AkisMet减少垃圾邮件。 了解如何处理评论数据.

分享
获取新文章的通知    OK No thanks