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所有孕妇必须知道的7个简单的东西

你’在掌管新婴儿之前,我需要照顾好自己和你未出生的孩子。所有孕妇同意,怀孕是每个女人中最快乐和最令人难忘的时刻’s life.

夫妻通常梦想有很多关于有一个婴儿的梦想。无法设想的女性遵循IVF技术来拥有自己的孩子。他们正试图选择最好的IVF诊所,以满足他们在他们身边有一个婴儿的梦想。如果您也怀孕或者试图怀孕,您可能已经听到了关于妊娠期的很多关于妊娠自己的事情。

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怀孕是礼物,但在此期间,女性遭受了很多苦难。从肿胀到恶心,你的子宫内部发生了几件事。

所有孕妇必须知道的7个简单的东西

下面是让事情对未来妈妈更愉快的一些提示。

孕妇在怀孕期间必须知道的关键问题

  • 永远保持自己的水分:只需用一瓶水,就像普通的水摄入量让您和您的宝宝安全。水是非常必要的,甚至比孕妇更珍贵。你的身体需要水生产更多的羊水,增加血液的体积,打造新鲜组织,崩溃食品,帮助digestion并冲出废物制品和毒素。

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  • 磨损胸罩不少:在怀孕期间,尽量不要穿胸罩,因为大多数孕妇由于夏季出汗或随着热量而被胸罩臭文胸强调。保持放松,唐’T胸罩直到有必要。虽然在怀孕期间完全停止穿胸罩,但不建议,因为婴儿出生后乳房可能凹陷。您可以购买一套非常轻的胸罩,但坚定足以容纳乳房。换句话说,只需让胸罩让你舒服。了解如何孕妇可以选择最好的胸罩.
  • 始终使用枕头:将垫子放在臀部和膝盖之间提供孕妇的温暖,舒适等优点。孕妇可以用枕头抬起他们的上半身。上半身提升是一种避免胃灼热的好方法。这甚至会减轻呼吸急促和打鼾。孕妇可以专门购买孕妇枕头或豆类,其中包括对身体的额外保护’睡觉。例如,枕头可以帮助保护背部,颈部和肩部。
孕妇在怀孕期间必须知道的关键问题

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  • 服用更多的维生素:怀孕是为您的幸福做点什么的关键阶段。如果你没有得到足够的维生素那么它’是增加维生素的摄入量的时间。咨询你的医生了解建议你应该服用的维生素。如果您想增加维生素的消耗,那么最好的解决方案是消耗不同的水果。它有两个优点;它将有助于让您保湿,维生素会让您每天感觉更好。获得产前维生素和消费的营养食品将有助于您在怀孕期间接受您和婴儿需求的所有营养素。确保产前维生素含有叶酸,铁,钙,维生素D,DHA和碘。每天都带走它们。
孕妇的瑜伽
孕妇的瑜伽

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  • 瑜伽可以帮助减少恶心:瑜伽对孕妇提供非常有帮助的妇女在内免受恶心的浮雕 。只需确保您有良好的产妇放松绑腿以开始瑜伽。大学教师’虽然伸展姿势。怀孕最好的姿势是职位Baddha Konasana或Supta Virasana。瑜伽让你呼吸更好,感觉放松,实际上会帮助您调整劳动力,分娩,概念和母性的身体需求。这让你的思想和身体镇静,为身体提供放松’怀孕期间需要的身体和心理能量。

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  • 用糖洗刷摆脱妊娠纹:当以快速速度有太大的体重增加时,妊娠纹跟随。这种妊娠纹在乳房,大腿和孕妇的下腹部都很明显。因此,这些区域比身体的其余部分更具弹性。去除死皮细胞,使用a糖 scrub在一周内三次。它会滋养新鲜的皮肤,并将为您的脸带来自然的外观。如果你想要制作一个简单的糖磨砂膏,加入3汤匙橄榄油或椰子油,加2汤匙honey可密封的容器。然后加入1/2杯 sugar 并将一切混合在一起。使用原始 sugar if you want a strong scrub, white sugar for a mild scrub, or brown sugar 对于两者之间的东西。

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  • 请人们寻求帮助:非常简单地告诉别人你需要支持的人。如果你毫无疑问’重新一个独立的女人,但你需要帮助。您需要伴侣的帮助,您的父母特别是您的母亲,兄弟姐妹,女仆,同事,甚至来自陌生人。

Final Words

这种简单的提示可以帮助孕妇通过残酷stress怀孕。关注舒适的东西…你应该感到放松。在舒适的时候,在这一刻毫不犹豫。

保持水分,吃健康的食物,用枕头,每天服用维生素,尝试瑜伽,移动,避免坐着或躺着太长,并准备好作为一个母亲的下一阶段的母亲– 母亲的乐趣!

本文中提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会创造任何患者医生关系,不应用作专业诊断和治疗的替代品。

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