糖迷:避免牙齿问题的6个常见牙科技巧

糖恋者牙科技巧

零食或含糖食品定期食用 恋人,他们通常很好吃。就像人类口腔中存在的细菌一样,’糖分对牙齿有破坏作用。食糖爱好者喜欢在日常饮食中加些糖,以振作精神或只是欣赏一些食物。食糖爱好者可以采取几种策略来尽量减少牙齿的潜在问题,例如蛀牙和蛀牙。

信不信由你,糖不会诱发蛀牙。最被广泛认为的神话之一是糖摄入过多是牙齿蛀牙的直接原因。

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The reality is that 糖 consumption induces 牙齿 decay only when there is an excess of 菌 in the mouth that 原因 牙齿上的蛀牙,可以将糖转变成珐琅质的矿物质。牙齿上没有严重细菌问题或引起大量蛀牙的细菌的人患牙蛀牙的风险较低。

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6个为爱糖者避免牙齿蛀牙或蛀牙的小贴士

  1. 昼夜刷:即使开始时这个技巧似乎太明显了,但它包含了一些食糖爱好者可能无法想到的东西。除了定期进行牙齿检查外,经常刷牙也有助于减少细菌。作为一个忙碌的人,对刷牙方案的承诺可能会很复杂。考虑携带日常用工具包,即便携式牙刷,当您想与牙齿上的糖分对抗时,可以将其拔出。吃完零食后,您可以去洗手间检查一下牙齿。
糖 爱rs brush your 牙齿 to avoid 牙齿 cavities and 牙齿 decay
Young lady smiling with healthy 牙齿 while holding a toothbrush
  1. 晚上不吃糖:晚餐后,很多人会有点饿。如果您需要在傍晚吃早饭并在平时就寝前几个小时熬夜,则尤其如此。但是,保持牙齿清洁可能意味着晚上避免吃糖。在晚上和睡眠期间,嘴巴会变得更干燥,产生的唾液更少,可以抵抗蛀牙。恋人睡前吃糖会增加口腔细菌感染的风险’的防御措施将无法有效解决细菌问题。

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  1. 吃合适的糖果:许多含糖食品比其他食品差。作为您的一部分,应避免糖逐渐融化,变粘或什至包含添加的酸。 食谱。取而代之的是,建议爱糖者使用不需额外酸或长期接触即可在口中食用的糖食。例如,曲奇比耐嚼的水果糖(其中还包括柠檬酸)是更好的选择。尽管糖对提高口腔健康无济于事,但事实证明, 木糖醇,一种天然的非营养甜味剂, assists in prevention of 牙齿 cavities and 牙齿 decay。这样做的部分原因是木糖醇被有害细菌摄入,但不能被细菌用作燃料。因此,细菌自身会通过死亡而进食。木糖醇胶可以成为预防蛀牙的朋友。
  1. 咀嚼后漱口:即使在吃完零食后不能刷牙,也可以在周围少量漱口水。含少量氟化物的漱口水对爱糖者有帮助,但天然牙膏效果更好。仅在嘴里扔少量的白开水,将有助于去除一些不健康的糖分。
  1. 嚼无糖口香糖:零食后吃糖的人的另一种选择是嚼口香糖。 无糖咀嚼 gum 已显示可增加唾液流量,从而减少牙斑酸,增强 teeth and reducing teeth decay.
  1. 经常去看牙医:参加您自己的口腔卫生是促进牙齿健康的重要因素之一。硬币的另一面涉及与牙医进行定期约会。牙科咨询通常应提供常规清洁,使用牙线和可能使用漱口水的说明。熟练的牙齿矫正医生可以检查是否有蛀牙,去除牙菌斑并提出改善口腔健康的建议。

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糖如何影响您的牙齿

就像我之前说的,对牙科最普遍的误解之一是认为糖的摄入是蛀牙的直接原因。现实情况是,仅当口腔中存在过多细菌而导致牙齿蛀牙并将糖转变为珐琅质时,糖的消耗才会导致牙齿腐烂。

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细菌和糖引起的蛀牙

糖的问题在于它在口腔中造成以下两个负面影响:

  • 糖与唾液混合时会产生酸: 糖作为一种化合物并不能仅通过其作用就破坏珐琅质牙齿,周围牙齿的保护性覆盖物可以防止牙齿过早腐烂。但是,当苏打水,糖果和其他食品中的糖与唾液接触时,唾液就会被释放出酸,这有助于分解水果。不幸的是,提高吸收率的相同酸也会破坏珐琅质牙齿。

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  • 糖与细菌混合后会产生更强的细菌:在我们的嘴里,细菌 糖和糖爱好者一样多。尽管有些细菌是正常的,甚至有些健康,但被糖吸引和滋生的细菌的类型与通常引起菌斑的类型相同。这些引起牙菌斑的细菌吸收糖,从而加速糖的发育并增强其与牙釉质的结合能力。更大,更具侵略性的细菌通过搪瓷牙齿进食,并最终在牙齿上形成孔洞,也称为牙齿腔。

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最后的想法

糖会给牙齿敏感带来麻烦,但是每吃一顿美味的零食都不会’不必感到内gui。在您的牙齿卫生程序中使用一些适当的技巧可以确保您喜欢一些自己喜欢的舒适食品。

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如果爱糖的人控制自己的嘴,那么吃糖和保持健康明亮的笑容就很容易了。’酸碱度以避免产生持续的口腔酸性环境。

您必须学习如何管理口腔环境并避免酸蚀和蛀牙。

本文提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会建立任何患者与医师的关系,并且不应替代专业诊断和治疗。
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“ Ochemba Callistus Chinedu是一名经过认证的医学实验室科学家(B.MLS)。 目前,他是Nedufy的认证SEO经理,内容作家/开发者和创始人:www.nedufy.com。他喜欢阅读,写作,旅行,总体健康和学习新事物。”

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