咖啡因对您必须知道的身体的副作用

咖啡因的副作用

每个人都很好奇咖啡因对身体的副作用。他们一直在问;什么是咖啡因药?咖啡因的医疗用途是什么?咖啡因如何在体内起作用?咖啡因对大脑有什么影响?苦可乐中是否含有咖啡因?咖啡中含有多少咖啡因?等等。继续阅读时,找到这些问题的答案。

什么是咖啡因?

咖啡因是存在于各种各样植物中的咖啡豆,茶叶和可可豆中的一种化学物质(一种生物碱)。在许多食品和饮料中,包括咖啡,茶,巧克力和软饮料,它既可以天然存在,也可以作为成分存在。咖啡因本身没有风味,也没有营养价值。

最常见的是,咖啡因可增强精神警觉性,但它还有许多其他用途。咖啡因可口服或经直肠用于治疗偏头痛,与止痛药(如阿司匹林和对乙酰氨基酚)组合使用的头痛和一种名为麦角胺的化学药品。这也可用于使用止痛药治疗的基本头痛以及硬膜外麻醉后预防和治疗头痛。

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咖啡因目前是 世界上使用最广泛的药物。它’可以在许多食品和饮料中找到,容易忘记’是一种物质。它甚至是 孩子们 ’的饮料和小吃。尽管咖啡因对健康有益,但对身体和大脑的影响却是负面的。

与其他许多精神活性药物不同,咖啡因是合法的,也是世界上最常用的药物之一。

咖啡因如何在体内起作用?

以来 咖啡因可作为中枢神经兴奋剂,人们通常会感到更加机警和精力充沛。咖啡因可以使人感觉更有生产力并改善情绪。据信,通过阻断神经递质腺苷的受体,大脑的兴奋性增加。

腺苷形成后,会与大脑中的腺苷受体结合。这种结合通过减慢神经细胞的活动而引起嗜睡(嗜睡)。这也导致血管在大脑中扩张,最有可能使更多的氧气滞留在人体中。

咖啡因在神经细胞中的作用类似于腺苷:咖啡因与腺苷的受体结合。然而,咖啡因不会像腺苷那样​​减慢细胞的活性。结果,由于咖啡因吸收了腺苷通常会结合的所有受体,因此细胞不再能够检测到腺苷。而不是由于腺苷的作用而减慢神经细胞的速度。咖啡因还可以通过阻断腺苷打开血管的能力来收缩大脑血管。这个结果就是为什么有些 药物 头痛,如阿纳辛(Anacin)含有咖啡因—收缩大脑血管可能有助于停止血管性头痛。

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咖啡因对大脑的影响导致神经元活性增加。垂体检测到这种活动,并认为一定有紧急情况,因此它会释放激素,告知肾上腺会释放肾上腺素(肾上腺素)。肾上腺素是“fight or flight,”它将产生许多影响,我稍后会告诉您。

咖啡因对人体有什么影响?

咖啡因对中枢神经系统,心血管和新陈代谢的影响不同 根据摄入量。咖啡因的平均剂量(85-250毫克,相当于1-3杯咖啡)可引起机敏,减少疲劳和思想流畅。 躁动不安,神经质,失眠和震颤 可能导致高剂量(250-500毫克)。咖啡因可高剂量引起高肾上腺素能综合征,导致癫痫发作和心脏功能障碍。

由于咖啡因过量在美国相对普遍,有意或无意的,医生和其他医务人员需要意识到咖啡因的毒性,以便正确识别和管理。

咖啡因的医疗用途/作用是什么?

在许多减肥药中,咖啡因可以促进新陈代谢。但是,在许多其他情况下,咖啡因可能具有重要的医学用途。

柠檬酸咖啡因—用柠檬酸钾或柠檬酸钠处理—可以帮助早产儿呼吸。手术后呼吸困难的幼儿也可以从中受益 咖啡因治疗.

有时咖啡因可用于启动其他成人药物。改善阿司匹林或对乙酰氨基酚’的功效,用于治疗称为麦角胺的药物治疗丛集性和偏头痛。研究表明,咖啡因引起血管限制血流的能力(如下一节所述)可能在引起这些影响方面起作用。

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哈佛大学在18年的时间内进行了最全面,系统的研究之一,涉及126,000名个体。哈佛大学的研究结果似乎令人惊讶:它们表明,每天喝一到三杯咖啡的人比不喝咖啡的人少9%。’t. 男装 每天喝六杯或六杯以上咖啡的受试者中,将罹患糖尿病的几率降低了54%,女性则降低了30%。

咖啡因的副作用是什么?

effects 咖啡因

咖啡因可能会提高机敏性,但也会引起一些 不良的副作用 , 包含:

  • 躁动不安  
  • 紧张  
  • 激动  
  • 失眠  
  • 脸红了
  • 排尿过多
  • 肠胃不适 
  • 肌肉抽搐
  • 漫不经心的演讲
  • 心动过速或心律不齐 
  • 不竭的时期 
  • 放松困难

咖啡因的其他副作用是:

  • 情绪变化: 尽管人们经常使用咖啡因来改善情绪, 可能引起焦虑 通过过量摄入咖啡因。
  • 心跳加快: 尽管人们经常使用咖啡因来改善情绪,但过量摄入咖啡因可加快心律,饮用360毫克(相当于三杯半的煮咖啡)后会产生明显的影响。咖啡因可以通过改变心跳来对心脏产生更大的影响’的速度和规律性。这被称为心动过速或心律不齐,可能很危险。
  • 血压升高: 摄入咖啡因会增加血压。咖啡因的这种作用,称为“pressor effect,”在不同年龄和性别的人群中都很明显,在高血压人群中尤为明显。如果您不确定这是否适用于您,请向您的医生询问您的血压,并获得有关如何相应控制咖啡因摄入量的建议。

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当摄入大量咖啡因时,副作用可能从不愉快到严重不等,有时会导致咖啡因过量。如果与其他药物(包括酒精)一起服用,咖啡因也可能面临危害。由于咖啡因的镇静作用掩盖了酒精的有害作用,因此使用 咖啡因会导致过量饮酒.

咖啡中含有多少咖啡因?

咖啡是咖啡因和流行饮料的最常见来源。咖啡’咖啡因含量可能会因多种因素而有很大差异,包括数量,酿造方法和品牌。

在美国,超过95%的成年人吃含有咖啡因的食物和饮料, 根据2015年至2020年《美国人饮食指南》。在美国,成年人’s intake is 110至260毫克咖啡因 平均每天。一杯标准的8盎司(oz)的咖啡由咖啡师估算 食品和药物管理局 (FDA)包含约80–100 mg 咖啡因.

下图中,您将对咖啡因中的咖啡因有所了解,因此可以正确地准备饮食。

  • 煮咖啡  (8盎司/ 237毫升):95-200毫克咖啡因
  • 低咖啡因酿造 (8盎司/ 237毫升):2-12毫克 of 咖啡因
  • 浓咖啡  (1盎司/ 30毫升): 47-75 mg of 咖啡因
  • 不含咖啡因的浓缩咖啡 (1盎司/ 30毫升): 0-15 mg of 咖啡因
  • 瞬间  (8盎司/ 237毫升):27-173毫克 of 咖啡因
  • 无咖啡因瞬发 (8盎司/ 237毫升):27-173毫克 of 咖啡因
  • 拿铁  (8盎司/ 237毫升):63-175毫克 of 咖啡因

什么是咖啡因药?

咖啡因丸

咖啡因片是咖啡因补品。在酿造过程的中间,您可以找到由有机咖啡因制成的咖啡因药丸。也可以使用含有有机和合成咖啡因的咖啡因片剂,因此请仔细阅读标签。

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It’由于制造商在标签上列出了咖啡因药丸,因此很容易找出咖啡因药丸中的咖啡因含量。许多剂量的咖啡因每剂含200毫克咖啡因。但是,在咖啡方面,咖啡因可能会根据份量和您所喝咖啡的类型而有所不同。通常,一杯8盎司的冲泡咖啡含有约85毫克咖啡,但范围介于65毫克至120毫克之间。

苦可乐中是否含有咖啡因?

据科学家称,苦可乐含有少量咖啡因。一般来说,它的比率很小,因此对人体无害。但是,在某些情况下,即使少量的咖啡因也会产生不愉快的后果。实际上,吃苦可乐比弊多。科学家说,食用这种植物的人可以治疗感冒,肺部疾病,疟疾,食物中毒等。

本文提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会建立任何患者与医师的关系,并且不应替代专业诊断和治疗。
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