恢复的途径:4个伤害恢复过程

受伤后恢复的途径

从伤害中恢复的途径由四个不同阶段组成。伤害恢复过程必须经过这四个阶段,才能完全治愈。您可以使用物理疗法来支持并加快受伤的恢复过程。

伤害很普遍。有些甚至会对软组织造成伤害,特别是如果受伤需要更长的时间才能治愈。 体育 参与者和运动员容易受到身体伤害。但 运动专用药 帮助他们轻松康复,保持平衡 生活方式,并享受他们的运动生活或运动。

运动医学中的医生是治疗与运动有关的伤害的专家。这些专家使用现代技术,使他们能够确定伤害原因。在确定根本原因后,他们会提出适当的治疗计划。这样,不久之后,体育和运动爱好者将重返运动领域。

物理疗法是治疗严重身体/组织损伤的另一种最可靠的工具。遭受身体创伤后,它可以帮助人们更快康复。软组织损伤由理疗师诊断和治疗。此外,这些专家知道如何决定每个人的康复过程。他们还提出了加快治疗过程的方法。

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以下是物理治疗师定义的恢复路径的各个阶段:

从伤害中恢复的途径:不同阶段

从伤害中恢复的途径分为以下不同阶段:

保护阶段/急性期

对软组织的伤害称为急性伤害。初始阶段是伤口仍然新鲜且出血甚至肿胀。您的身体目前正在努力保护组织免受不必要的伤害。 2-4天后,急性症状通常会减轻。但是,所有这一切都取决于一个人如何处理自己的伤害。

伤害的治疗需要许多方法,包括:

  • 超音波
  • 电刺激
  • 热量/冰
  • 动作分型

受伤后发炎的风险很高。您也会遭受严重的痛苦。在这种情况下,轻柔的运动有助于增加灵活性。

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亚急性期

身体修复受损的身体组织后,软组织病变被称为亚急性。此步骤可能超过六个星期。此时,您的身体将继续发育新的软组织。实际上,由于现有的疤痕组织可能开始增强和成熟,因此某些身体可以自行愈合。

在此阶段需要进行更多的体育锻炼,以改善病情并加固受伤的部位。

后期

身体在受伤后开始愈合过程。这可能会持续约六个星期,但事实并非如此’意思是身体会在六个星期后自动停止愈合过程。因此,治愈将要发生。软组织损伤在六周后似乎已经成熟,但是当一个人拉伸或拉伤疤痕组织时,它可能会脱落。这是建议’不能完全治愈。因此,它无法承受您的总体物理需求。

每当您的身体发现恢复的身体组织仍然很弱时,它就会开始形成多余的组织来支撑新的组织并对其进行增强。增强组织直到其能够抵抗正常活动和身体机能为止。

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实际上,从6周到3个月,受伤后的持续时间称为重塑期。恢复的过程主要集中在发展上,然后回到受伤前的阶段。此外,减少了模态的使用,强化锻炼也发生了变化。

最后阶段/改型/正在进行的维修

这是最后一步,从3到12个月,修复组织。疤痕组织需要几个月才能正确对准并产生拉伸强度。此步骤旨在改善新组织’的一致性和强度。结果,将不会有再伤害案件。在这一点上,咨询是基于运动和特定的活动。目的是为受伤地点的状况做好准备。重要的是要学习如何避免再次受伤。

为了说明的目的,让’看如何成功治疗小腿疼痛。

小腿肌肉疼痛

小腿有两条肌肉,这是 比目鱼腓肠肌。两条肌肉都与跟腱相邻。后者直接与脚跟相连。脚或腿的运动因此利用了两条肌肉。

从小牛平原恢复的路径

但是,小腿疼痛因人而异。但是剧烈的疼痛或钝痛的疼痛是小腿肌肉疼痛的典型症状。有时,小腿或背部会感到紧绷。显示严重小腿肌肉疼痛的症状如下所示:

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  • 肿胀
  • 小腿可能会变苍白,一个人可能会感到异常凉爽
  • 腿无力
  • 体液潴留
  • 小腿的柔软,温暖和发红等。

哪个最好 C紫癜性肌肉疼痛治疗?

小腿肌肉疼痛的治疗方法基于病因。大部分的 原因 肌肉疼痛可以在家中解决。以下是有关如何治疗小腿或中度小腿疼痛的提示:

休息,结冰,压缩和抬高腿

休息,结冰,压缩和抬高小腿是小腿疼痛处理的基本概念。通过将腿抬高到心脏水平上方,有助于最大程度地减少肿胀。

在柜台 药物治疗

对于小腿肌肉疼痛的治疗,有许多止痛药被使用。萘普生和布洛芬就在其中。

伸展运动

拉伸是有用的,因为它有助于控制小腿的疼痛。但这仅在疼痛稍有缓解时适用。只有这样,您才能伸展小腿的肌肉。一些有助于缓解小腿肌肉疼痛的运动包括:

  • 小牛加薪
  • 小腿伸直
  • 朝下的狗

但是,鼓励患有极度肌肉疼痛的人在物理治疗师的协助下进行物理治疗。

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为什么受伤后应该去物理治疗?

如果您被医生转介进行物理治疗,那么这是有充分理由的。有些伤害需要进一步治疗才能完全康复。为了即使在手术后也能加快患处的愈合,理疗师可能会建议患者继续治疗。物理疗法有助于缓解不适,避免将来受伤,减少再次受伤的风险并恢复活动能力。对于易患关节炎的人,它也降低了患关节炎的风险。

最后的话

从伤口恢复的这四个路径适用于每个伤口。避免物理治疗可导致终身伤害。由于遭受严重伤害后缺乏身体康复,一个人的健康和身体机能可能受到威胁。您可以’如果您是运动爱好者,请不要欣赏您喜欢的运动。受伤的病人应该去看医生’认真提出建议,如果合适,请咨询物理治疗师。

本文提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会建立任何患者与医师的关系,并且不应替代专业诊断和治疗。
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“ Ochemba Callistus Chinedu是一名经过认证的医学实验室科学家(B.MLS)。 目前,他是Nedufy的认证SEO经理,内容作家/开发者和创始人:www.nedufy.com。他喜欢阅读,写作,旅行,总体健康和学习新事物。”

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