如何制作Zobo饮料(易于理解程序)

做zobo饮料

Zobo饮料是许多人喜爱的流行饮料之一。制作zobo饮料很容易,并且有很多配方。人们也可以通过多种方式制作佐伯饮料,但我将向您展示如何使用我所知的最佳配方来佐伯饮料。我相信还有其他更好的食谱,因为我还没有尝过所有的佐伯食谱。

在之前的帖子中,我们介绍了一些 这种惊人的饮料对健康的好处 现在,我’我将向您展示如何在没有任何人造甜味剂的情况下使您的居家舒适。自制的zobo饮料比商业饮料好得多。

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我鼓励人们做自己的事情的原因是,您不知道在外面买东西的人是如何准备的。您还不知道所使用的水的类型以及您考虑的许多其他健康因素,例如良好的卫生习惯,准备者的健康状况等等。此外,光顾公共食品可导致食物中毒和伤寒。因此,确定所服用食物的最佳方法是让zobo自己喝。

做Zobo饮料的成分/要求

因此,对于此食谱,以下是制作佐伯饮料的必要事项:

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  • 大锅
  • 榨汁机
  • zobo干叶
  • 新鲜或干姜根
  • 1个大菠萝
  • 橘子
  • 您选择的西瓜,黄瓜,苹果和其他水果

制作Zobo饮料的程序

  • 洗净您要用来煮干的zobo叶的大锅。
  • 在一碗干净的水中快速冲洗干燥的zobo叶,以除去其上的污垢和灰尘颗粒。然后,将它们放入锅中。
  • 将干的或新鲜的生姜根捣烂,然后将其加入锅中的zobo叶中。姜根的量取决于您可以处理的量。
  • 将菠萝洗净去皮。然后,将菠萝的树皮加到装有zobo叶和生姜的锅中。
  • 将清水倒入锅中。水应将其完全覆盖,然后将锅放在火上,使其煮熟。

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  • 在烹饪时,使用榨汁机快速给菠萝和橙子榨汁。您可以用手将果汁混合在碗中。
  • 然后将您的水果切成小方块。这包括西瓜,苹果和黄瓜以及您想要添加到zobo饮料中的任何其他水果。
  • 有些人给黄瓜去皮,但我不这样做,我也不鼓励这样做,因为黄瓜皮富含硫,这对皮肤非常有益。它支持胶原蛋白的产生,并使皮肤富有弹性,并赋予其自然光泽。我建议您将黄瓜与皮肤切丁。您可以取出种子,但不要扔掉,因为它们很健康;你可以吃
  • 将混合物煮熟后,将其从火中倒下,过筛并重新煮沸。再次煮沸后,将其过筛即可将其丢弃。

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  • 让筛子冷却。冷却后,将菠萝和橙汁添加到zobo饮料中。您还可以添加切丁的水果,并用木棍或长勺搅拌均匀。

恭喜!您的健康zobo饮料已准备就绪!

  • 您可以将饮料倒入容器中,然后将其存放在冰箱中并定期服用。
  • 您可以在不添加糖,人造甜味剂和色素的情况下服用此饮料。菠萝和橙汁以及 水果 添加会自然使其变甜。

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所有这些人造甜味剂都不健康,从长远来看,它们会使体重增加并变得肥胖。它们还会引起其他健康问题,例如 糖尿病 定期服用。此外,加入这些甜果汁后,它赢得了’别太酸。您还可以添加您选择的其他果汁或草药。有人煮柠檬草 她的zobo叶使其成为健康的天然草药,可促进整体健康。

结论

您刚刚制作的zobo饮品非常健康且具有药用价值。您添加的生姜本身就是一种强大的药草,所有添加的水果都是强大的抗氧化剂,植物化学物质和人体最佳功能所需的重要营养物质的仓库。

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请注意: 不建议孕妇和哺乳期的母亲定期和过量服用zobo。他们可以不时服用。 发表在《非洲替代与补充医学杂志》上的一项研究表明, pregnant women 服用zobo,会增加他们出生低体重婴儿的风险。 出生体重低的婴儿容易 疾病.

它甚至不安全 breastfeeding mother 消耗过多的zobo;因为它降低了女人的食欲,使她很难吃很多食物。 

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To find out more why 孕妇 and 母乳喂养的母亲s are not advised to consume much zobo, click 这里 .

本文提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会建立任何患者与医师的关系,并且不应替代专业诊断和治疗。
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“ Ochemba Callistus Chinedu是一名经过认证的医学实验室科学家(B.MLS)。 目前,他是Nedufy的认证SEO经理,内容作家/开发者和创始人:www.nedufy.com。他喜欢阅读,写作,旅行,总体健康和学习新事物。”

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