这10种食物/膳食补充剂的卧床时间更长

持续更长的时间在床上

使用这些简单的膳食补充剂可以延长使用寿命并提高满意度。如果您患有真正的早泄,那么做点事情已经过去了。

性是你的那一刻’试图使您的配偶满意,但过早射精之类的问题可能会导致性高潮时刻很快到来,而男人却无法控制性行为。
虽然没有人想成为民兵,但研究表明,为了取悦您的伴侣,您不会’不必整夜走,但可以持续更长的时间。

一项研究 性医学杂志 报告指出,夫妻在性交期间平均花费的时间在3到13分钟之间。

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其他研究表明,大多数女性想要“sexy time”持续15至25分钟—并非某些人可能会相信几个小时。然而,性交期间再走一点时间并没有什么坏处!

可以帮助您长时间卧床的食物和补品

持续更长的时间在床上

We’今天给您带来十种食物,这将使您在床上的时间更长。

1.香蕉
香蕉 帮助补充你的身体’葡萄糖水平低,并且具有男性性欲增强的矿物质和酵素,可为您度过一个炎热的夜晚。这种水果提供了钾,可以帮助您保持健康并持续更长的时间。的 美国心脏协会 说钾可以帮助降低血压。

2.大蒜
辛辣草药是一种天然的血液稀释剂,常用于避免高血压, 胆固醇 和心脏病 国际心脏病学杂志。抗凝剂的特性有助于确保大量血液流到您的下部区域。在一个多情的夜晚之前,您和您的伴侣可以从健康的大蒜中受益。

3. Egg
鸡蛋是胆固醇的重要来源,而蛋黄则产生维生素D:蛋黄有助于控制钙浓度并产生更高的睾丸激素浓度,因为它们有助于肌肉发育。 医疗报告.

4.西瓜
西瓜是L-瓜氨酸之一’最丰富的天然来源,一种非必需氨基酸,您的身体会在体内将其转化为L-精氨酸。正是L-精氨酸可以使您的勃起更加牢固。 L-精氨酸 刺激一氧化氮的产生可以改善流向阴茎的血液并增强勃起,从而帮助您更长久

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5.苹果
苹果富含槲皮素以及浆果,樱桃,洋葱和深色葡萄。抗氧化剂是一种类黄酮,可带来许多健康优势。 槲皮素 就性别而言,它在调节前列腺炎和间质性膀胱炎(IC)症状中起着重要作用,并促进血液循环。前列腺炎是前列腺’的炎症。有时射精会引起睾丸不适和疼痛。

6.姜
生姜是另一种食物,可通过帮助血液流动和增强动脉健康来改善性生活。根据研究 国际心脏病学杂志,每周只需喝一茶匙生姜即可获得有益心脏健康的好处。

7.肉
牛肉,鸡肉和猪肉中含有肉碱,左旋精氨酸和锌。肉碱和L-精氨酸是 增加血液流动,从而增加性承受力.

8.坚果
L-精氨酸氨基酸,一氧化氮的组成部分之一—可以帮助人们保持勃起的天然气。这些坚果还具有较高的镁含量,这会增加能量和耐力。根据 营养,代谢和心血管疾病的研究,坚果中的健康脂肪有助于降低胆固醇浓度。您系统中的胆固醇越少,血液就越容易遍及您的身体并一直流到您的阴茎,这可以帮助您保持勃起更牢固,持续时间更长。

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9.红酒
只喝一杯红酒将有助于增加性生活,因为它有助于大脑释放多巴胺。研究发表于 性医学杂志 研究表明,每天喝一到两杯红酒会增加女性的性欲和润滑能力。

10.阿瓦卡多
鳄梨不仅富含缓解压力的B族维生素,而且还是单不饱和脂肪的来源, 高血压研究杂志 证明可以帮助血液流到全身—包括阴茎。

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结论
虽然某些食物可以使您的血液保持抽血并提高 荷尔蒙,饮食本身并不总是足以改善您的性生活。如果缺乏欲望,性交时的疼痛或阳imp使您无法与伴侣保持亲密关系,请立即与医生交谈!

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