高胆固醇:原因,症状和治疗

高胆固醇和心脏病

您上次检查胆固醇水平是什么时候?胆固醇是产生维生素D,细胞膜, 消化等等。

肝脏是您需要的大部分胆固醇,但是’s also found in many 食物。不幸的是,系统中的胆固醇含量高可能会导致您患上心脏病和其他相关并发症。

胆固醇类型

胆固醇有两种主要类型:

HDL(高密度脂蛋白)

这是一种很好的胆固醇,它实际上有助于保护您免于发展为冠心病。

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低密度脂蛋白(LDL)

这通常被称为坏胆固醇,对您的健康非常危险,因为它会积聚在动脉中的脂肪堆积(称为斑块)中,并增加患上胆固醇的风险。 冠状动脉心脏疾病.

血液中胆固醇含量高的人会感觉良好并且可能没有症状,因此继续生活,不要意识到自己所处的危险。建议您花一些时间去看医生,并测量胆固醇水平。血液测试称为脂质检测是最适合测量胆固醇的方法。

胆固醇水平高的原因是什么?

高水平的坏胆固醇是有风险的,因为最终,血液中的蜡状物质会积聚在血管中,从而使充足的血液难以流过动脉。

在某些情况下,脂肪沉积物脱落并在血液中形成凝块,导致心脏病发作或中风。

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高血胆固醇有时是一种遗传性疾病,但大多数情况下是由于不健康的生活方式选择导致的。好消息是高胆固醇是可以预防的, 可治疗的.

影响胆固醇水平不良的因素

高胆固醇的防治
图片来源: Heart.org

增加胆固醇不良风险的因素有:

不良的饮食习惯

动物产品中的饱和脂肪和商业食品中的反式脂肪,例如烤饼干,饼干,爆米花等微波产品,油炸快餐,比萨饼和汉堡等外卖食品,都可能使胆固醇升高至危险水平。

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其他食物,例如红肉或全脂乳制品,也会使您的胆固醇水平升高。

肥胖

不幸的是,如果您的体重指数(BMI)高于30,则很可能会发生高胆固醇并发症。

缺乏运动

锻炼有益于身体健康。它有助于提高HDL含量,这是有益的胆固醇,并且可以燃烧掉坏的胆固醇。

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抽烟

抽烟会削弱血管’壁,使它们易于积聚脂肪沉积物,这使动脉携带的血液减少,并可能引起血压问题。

香烟还可以降低血液中的HDL含量。

年龄

随着年龄的增长,您的身体’的化学变化,增加患高胆固醇的风险。随着年龄的增长,肝脏会变弱,并且可能无法有效地从血液系统中去除LDL胆固醇。

糖尿病

高血糖会损害您的动脉壁并导致产生危险的胆固醇,称为VLDL(极低密度脂蛋白)。

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高胆固醇的并发症

高胆固醇可能会引起并发症,例如:

胸痛

当您的冠状动脉由于脂肪堆积而阻塞或减弱时,您可能会出现胸痛,以及其他冠心病症状。

心脏病发作

当部分斑块脱落时,血液可能会在该区域凝结,导致血液流动受阻并引起心脏病。

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中风

当一块斑块破裂时,它可能会阻止血液流到您的大脑,从而导致中风。

不良胆固醇的防治

为了防止身体产生高胆固醇,应执行以下操作:

戒烟

尼古丁对您的健康有害,戒烟也会大大改善您的整体健康。

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经常运动

没有捷径。您必须定期锻炼以燃烧血液中的脂肪。每周尝试至少进行150分钟的中等运动,因为 由NHS推荐。多减掉几磅可以挽救您的生命。

注意饮食

您必须减少加工食品的摄入量。相反,多吃低盐饮食, 水果,蔬菜和全谷物。

结论

心血管疾病是全世界早期死亡的主要原因之一,这些疾病是由高胆固醇水平尤其是低密度脂蛋白(坏胆固醇)引起的。好消息是 高胆固醇可以有效治疗。您的生命对我们来说更宝贵!

图片来源: CBS新闻

本文提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会建立任何患者与医师的关系,并且不应替代专业诊断和治疗。

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