当血液中的酒精含量开始下降时，宿醉开始。此外，根据一些专家的说法，当数量为零时，会出现最严重的症状。宿醉的医学术语是 维萨拉贾.
饮酒过多会增加Veisalgia的风险。在所有酒精离开人体后，宿醉似乎显示出其作用，这种宿醉的症状包括：食欲不振，疲劳，头晕，饥饿和头痛。
一些在线研究为一个人提供了许多潜在的Veisalgia治疗技术。但是，其功效的证据充其量是有限的。
唐’不用担心，有一些经过验证的方法可以减少宿醉的风险并在出现宿醉后减轻其影响。
减轻宿醉或腰痛影响的最安全方法
- 尤其要喝大量的液体 水
作为一个 利尿剂，酒精会使人排尿。结果，饮酒可能导致脱水。
尽管脱水不是维萨拉痛的主要原因，但它可能导致某些症状，如口干，恶心，头痛和饥饿。它’避免脱水非常简单。一个人唯一要做的就是喝大量的水。
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考虑在酒精饮料之间喝一杯茶或其他非酒精饮料。有时，上床睡觉前要喝一杯水。另外，在床旁放一瓶水，因为可能会提示您在晚上晚些时候喝更多的水。
- 避免含有高同源物的酒精
维萨拉贾药物可能有助于预防上述症状，但是还需要记住其他一些方法。
酒精饮料中的活性成分乙醇经常引起宿醉。但是，也有不同数量的 同系物。当糖发酵酵母产生乙醇（一种仅称为酒精）的产物时，它们也形成同源物。
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有毒化学品，包括甲醇，丙酮和 异戊醇是宿醉的罪魁祸首。另外，具有较高同类物的酒精饮料已经显示出增加了维氏痛的强度和持续时间。
同类饮料含量较高的饮料包括龙舌兰酒，干邑白兰地和威士忌，波旁威士忌酒位居榜首。然而，无色饮料（如波旁威士忌，杜松子酒和伏特加酒）的同类物含量较低。
这里的重点是选择不含同类的饮料，例如伏特加酒。避免深色酒精饮料。
- 第二天早上再喝酒
说您再喝一杯酒可以治好宿醉似乎很矛盾。虽然这看起来很荒谬，但它’宿醉的已知治疗方法。
简单地说，通过多喝酒，一个人’甲醇的代谢会受到影响，这是在某些饮料中少量发现的众所周知的同类物。喝酒后，人体将甲醇转化为剧毒物质甲醛。
这个想法是Veisalgia是戒酒的结果。因此，喝一两杯可以缓解戒断症状。有人声称甲醛是造成宿醉迹象的原因。
当一个人在一个晚上大量饮酒后喝更多的酒精时，会阻碍其转化机理并防止甲醛的形成。结果，宿醉的症状得以减轻或完全消除。
虽然不建议使用此技术。您正在尝试从先前的酒精中恢复过来。因此，多喝酒将有助于减轻宿醉症状，但会增加身体系统的酒精含量。这种方法绝对不会帮助您完全恢复。
- 多吃富含碳水化合物的食物
喝酒会减少血液 糖 水平，甚至宿醉的一些疲倦和沮丧都可能来自大脑，而大脑的主要能量不足。
事实上，人们经常在饮酒时忘记进食，从而降低了血糖。吐司和果汁是一种使心情恢复正常的方法。
- 喝一杯咖啡
咖啡因 可能没有任何独特的抗宿醉特性，但作为一种兴奋剂，它可能有助于缓解头痛。但是，咖啡是利尿剂，可能会加剧脱水。
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当你不穿’如果至少摄入适量的咖啡因，那么酒精引起的头痛可能会变得更加严重。咖啡可以帮助解酒的唯一方法是阻止咖啡因的摄入而使情况恶化。然而，在这种情况下，咖啡因不能减轻维萨拉痛的影响。
- 足够的睡眠
喝酒后，睡个好觉’至少可以说，睡眠很难。酒精可能会影响一个人的一致性’的睡眠以及睡眠时间。
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尽管睡眠不足不是宿醉症状的原因，但它可能导致经常与疲惫和烦躁相关的症状。
- 采取 Vitamin B6
赢了’减轻宿醉，但效果会降低。维生素B6可以在肉，猪肉，肝脏，土豆和 水果 (non-citrus 水果). 您 will find it in your regular multivitamins too.
需要B族维生素才能有效分解并清除体内的酒精。此外，在一份报告中，维生素B6将宿醉症状的数量减少了约50％。对于任何人来说，这绝对令人耳目一新。’一夜过量饮酒。
- 使用止痛药
阿司匹林，布洛芬和其他非甾体抗炎药（NSAIDs）可能有助于缓解头痛和全身疼痛。
但是，非甾体抗炎药会刺激已经被酒精困扰的胃。 不要服用对乙酰氨基酚。当酒精残留在体内时，可能会加剧对乙酰氨基酚对肝脏的毒性作用。
- 避免某些可能使宿醉恶化的事情
您’我想在喝酒前注意一下自己的行为，即使在醉酒时也要避免Veisalgia。唐’别忘了吃得好回想就餐。喝酒时不要做疲惫的活动。 陶醉时吸烟 可能会加剧宿醉的症状。
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宿醉的持续时间是多长？
喝酒后，宿醉可能会持续长达72小时，尽管有时会更短。同样，这取决于您喝了多少酒，脱水了多少，营养健康，种族，种族，肝脏状况，某些药物等等。
宿醉期间呕吐有帮助吗？
喝酒后呕吐时，让胃部不适就可以了 减少宿醉效果的方法。如果酒精代谢物不在系统中，请采取措施避免脱水会使您感觉更好。
冷水淋浴有助于减少宿醉吗？
洗冷水是缓解宿醉影响的安全方法。洗个热水澡可以改善您的循环并提高您的心律，特别是在热水浴缸中浸泡之后。它还将帮助人体清除酒精毒素。
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结论
可以克服宿醉，但是必须采取正确的步骤。使用此处的提示和信息，以确保一个人有最大的机会克服这种宿醉并尽快进入正常生活。
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