胶原蛋白中的甘氨酸:它如何帮助大脑?

胶原蛋白中的甘氨酸促进大脑功能

胶原蛋白中的甘氨酸对骨骼,组织,肌肉和中枢神经系统非常有益,因此是人体中最重要的非必需氨基酸之一。

人类 是人体最多样化的器官之一。就像人类神经系统的总部一样,它从人体收集信号’感觉器官,并向肌肉输出信息。

一个健康的大脑,可以有效地维持其功能并进行日常维护,因此需要产生各种神经递质,并需要蛋白质作为燃料。尽管碳水化合物和某些其他营养物质与蛋白质一样对细胞修复同样重要, 蛋白 在该方法中起关键作用。

我们将在本文中讨论的蛋白质是胶原蛋白,以便更好地了解构成该蛋白质的氨基酸甘氨酸。

什么是胶原蛋白?

胶原蛋白是体内大量蛋白质,约占蛋白质总成分的三分之一。作为结缔组织的重要组成部分,它为器官和其他组织提供了结构和功能上的支持。它在控制身体方面也起着关键作用’的功能,特别是;神经传递和信号传导,可以维持损伤修复和穗轴发炎。

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可以通过食用甘氨酸,脯氨酸,维生素C和铜等基本营养素来获得胶原蛋白,这些营养素也是该蛋白质的关键成分。

让’看一下胶原蛋白到底是什么以及甘氨酸如何帮助蛋白质在体内起作用’的功能更有效。

4种胶原蛋白及其功能

让’看一下胶原蛋白的四种主要形式及其主要作用:

  • l型胶原蛋白: 用于构造皮肤,骨骼,肌腱,纤维软骨,结缔组织和牙齿。
  • II型胶原蛋白: 是软骨的主要胶原成分并掩盖您的关节和神经。
  • III型胶原蛋白: 网状纤维的主要成分是肌肉,器官和动脉的支撑结构。
  • IV型胶原: 形成基底层,基底膜的上皮分泌层。
  • V型胶原蛋白: 这对于原纤化至关重要 types I 和 III 胶原蛋白,因此具有最佳的原纤维形成和组织质量。 Type V 胶原 有助于骨骼基质,角膜基质以及肌肉,肝,肺和胎盘的间质基质。

大脑中的神经元富含胶原蛋白,因此您可以通过增加骨胶原汤,鸡肉,蛋清,柑橘类水果,浆果等胶原基食物的摄入量来有效保护大脑。

三种重要氨基酸 甘氨酸, 脯氨酸羟脯氨酸,组成胶原蛋白的三螺旋结构。每个氨基酸都有特定的作用,并构成Gly-Pro-X的特征结构,其中X可以是任何氨基酸。

什么是甘氨酸?

甘氨酸是人体形成的天然非必需氨基酸。它是人体内合成蛋白质的20种氨基酸之一,因此在许多其他必需化合物和蛋白质的开发中起着关键作用。甘氨酸的化学成分是带有氢原子的侧链,使其成为唯一进入三链螺旋的分子。

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甘氨酸用于蛋白质合成。这对于肌肉,组织和骨骼的健康发育也很重要。甘氨酸由于可以从丝氨酸合成而被分类为非必需氨基酸。

它充当神经递质。甘氨酸刺激并抑制大脑和中枢神经系统细胞,这些细胞会影响您的记忆力,情绪,食欲,消化,免疫功能, 疼痛和睡眠活动。

甘氨酸在胶原蛋白中如何工作?

胶原蛋白中的甘氨酸含量很高。实际上,体内胶原蛋白的主要部分是甘氨酸。胶原蛋白中高含量的甘氨酸对于稳定胶原蛋白三链螺旋至关重要。借助于胶原纤维中的甘氨酸,这些分子之间具有很强的联系。我们也可以使用甘氨酸睡眠,因为它对安全睡眠非常有益。

胶原蛋白中的甘氨酸促进大脑功能
图片来源: Ann Shippy医师

甘氨酸在大脑中传递化学信息,有助于精神分裂症和良好的记忆力。

甘氨酸胶原蛋白如何帮助大脑功能?

胶原蛋白中的甘氨酸以多种方式帮助大脑运作:

作为神经递质

甘氨酸在神经系统中起着许多递质的作用。当充当神经递质时,它有助于处理运动的运动信号和感觉信号。甘氨酸的这种参与作用被对士的宁敏感的甘氨酸受体调节。这种激活诱导突触后的抑制潜力。甘氨酸还与氨基酸神经递质GABA一起释放。

甘氨酸还通过增强谷氨酸在NMDA,N-甲基-D-天冬氨酸受体中的作用来控制兴奋性神经传递。

调节您的睡眠效率

甘氨酸可有效降低您的身体温度, 改善您的睡眠质量。甘氨酸激活存在于视交叉上核SCN中的N-甲基-D-天冬氨酸(NMDA)受体,从而导致更好的体温调节和昼夜节律。但是确切的过程仍在研究中,并且会随着时间的推移进行修订。

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增加血清素水平

甘氨酸倾向于提高血清素水平,从而降低 失眠 并进一步 改善睡眠质量。血清素是一种单胺神经递质,可控制您的情绪,睡眠质量,疼痛刺激并舒缓您的思想。

精神分裂症治疗的益处

甘氨酸有利于增加NMDA受体对神经传递的干扰。甘氨酸在长期和急性给药中都得到了很好的应用,这就是为什么它极有可能有效治疗抗精神分裂症的精神分裂症。

增强记忆力

N-甲基-D-天冬氨酸受体的作用包括学习行为和记忆任务。甘氨酸与NMDA受体复合物结合的能力提高了其活性水平,并增强了您的学习和记忆能力。这个事实同样适用于动物和人类。

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保护大脑免受老年痴呆症的侵害’s

如前所述,IV型胶原有助于保护受淀粉样β蛋白攻击的脑细胞。 β淀粉样蛋白是一种氨基酸,会聚在一起形成一个补丁,通常被认为是导致老年痴呆的原因’s disease.

它从一开始就有效避免了这种疾病的发作。

防焦虑

甘氨酸具有强大的抗焦虑特性。甘氨酸受体位于脊椎动物的中枢神经系统中,脊髓均匀地分布在组织中。甘氨酸作用最有影响的特征是它与假定去甲去甲肾上腺素NE的差异有关的作用。

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NE是一种在人体内分裂的化学物质,既可以作为神经递质,又可以作为应激激素。当人遭受痛苦时,会释放这种化学物质,这会引起恐惧感。甘氨酸抑制NE的释放,从而减弱恐惧和惊慌的感觉。

结论

甘氨酸被认为是最简单的氨基酸,但它对人体的功能和作用形成了复杂的形式。尽管它可能阻碍某些能够改善某些心理状况的神经递质,但它也可能激活触发肌肉癫痫发作和潜在致命的脑过度兴奋性的神经递质。

对于短期和长期的健康益处,以足够的剂量用作饮食补充剂是安全的,但身体通常会从均衡饮食中获取适量的甘氨酸。它对骨骼,组织,肌肉和中枢神经系统非常有益,因此是人体中最重要的非必需氨基酸之一。

本文提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会建立任何患者与医师的关系,并且不应替代专业诊断和治疗。
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