勃起功能障碍:8种预防或治疗勃起功能障碍的方法

勃起功能障碍

当男人可以勃起功能障碍时’不能获得或保持足够的勃起力进行性交。考虑勃起功能障碍(ED)可能很尴尬,但是您认识得越多,就可以更好地阻止它的发生并在最终发生时进行管理。

一个人必须首先经历兴奋的阶段才能勃起。对这个阶段有一种情感上的反应。如果一个人情绪低落,会影响他们性兴奋的能力。
阳是一种影响人达到或保持勃起的能力的状况。阳可能有几个因素。这些包括身体和情绪障碍。

根据统计信息,大约50%的50至70岁的男性正遇到一些勃起问题(ED)。了解最常见的可能 原因 勃起功能障碍可以帮助一个人定义他如何更好地处理或预防这种疾病。

预防勃起功能障碍的方法

1.定期运动
男人可以进行一些运动来减轻或预防ED的影响。不用药物预防或治疗勃起功能障碍的最佳方法是通过加强骨盆底肌肉 凯格尔运动。运动对希望恢复阴茎功能的男性有效。运动会增加整个身体的血液流动,从而增加流向阴茎的血液。

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2.避免 或喝一点
没有证据表明轻度或什至适度饮酒对勃起功能有害。但是,长期大量饮酒可能会触发肝脏损伤,神经破坏以及其他可能导致ED的情况,例如干扰男性性交中雄性激素浓度的正常平衡。过多的酒精会毒害您的身体和勃起。它起着抑制剂的作用,并且勃起可能会受到抑制。

大量饮酒通常与其他可能引发ED的疾病(例如肥胖和高血压)有关。最好的建议是不要像性兴奋剂那样依赖酒精。如果要防止勃起问题,请将酒精饮料限制在1或2种饮料中。

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3.戒烟
吸烟会损害血管并抑制阴茎中的血液流动。尼古丁会收缩会阻碍阴茎的血管’ blood flow.

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4.避免合成代谢类固醇
这些药物中的大多数通常被运动员和健美运动员滥用,它们可能会减少睾丸并破坏其产生睾丸的能力 睾丸激素.

5.性问题和关系问题
处于健康关系的男人勃起问题少得多。在一个非常新的关系中,可能是表现焦虑或在老年关系中丧失了性兴趣。这些问题会累积,暂时的性问题会变成勃起功能障碍的实际问题。缺乏欲望会导致逃避,从而导致焦虑和恐惧。如果您的恋爱关系有问题,为夫妇提供咨询可能是解决方案。改善连接会帮助您解决勃起问题。

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6.保持正常体重
超重会引发很多健康问题,包括2型糖尿病,这可能会引起整个身体的神经损伤。如果控制阴茎的神经受到糖尿病的影响,可能会发生ED。

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7.唐’不要让自己压力过大
心理压力会增加收缩血管的肾上腺素。对于勃起来说,这可能是个坏消息。一个人为减轻紧张以及情绪上的好转所能做的一切都可能极大地促进他的性生活。

8.抑郁和焦虑
抑郁和焦虑与男性阳ot危险增加有关。抑郁是一种悲伤感,与希望相关的损失或无助。与抑郁有关的疲劳也会导致阳imp。

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本文提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会建立任何患者与医师的关系,并且不应替代专业诊断和治疗。
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“ Ochemba Callistus Chinedu是一名经过认证的医学实验室科学家(B.MLS)。 目前,他是Nedufy的认证SEO经理,内容作家/开发者和创始人:www.nedufy.com。他喜欢阅读,写作,旅行,总体健康和学习新事物。”

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