电脑用户:为您提供4条行之有效的眼部安全提示

对计算机用户的计算机疲劳

由于全球计算机用户数量的增加,眼睛疲劳和视觉综合症正在增加。几乎每个人都有电话或计算机。因此,我们几乎都是计算机用户!这些计算机屏幕对我们未知,对我们有一些不利影响 眼睛 从长远来看,这可能会导致视觉障碍!

鉴于组织越来越多地适应 线上 环境,选择让他们的工人更多地在互联网上和更远的地方工作,尤其是在当前的大流行情况下,眼睛疲劳和 视觉综合症 比以往任何时候都更大,这就是为什么您应该熟悉一些有价值的护眼技巧以减轻风险的原因。

计算机对计算机用户的共同影响

在我们为计算机用户介绍眼睛安全提示之前,请先’看一下使用计算机对眼睛的最常见影响。他们是:

  • 眼 fatigue
  • 眼睛不适
  • 干燥 eyes
  • 头疼
  • 模糊 vision
  • 脖子和肩膀 疼痛
  • 眼 twitching
  • 红 eyes

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既然您已经熟悉了计算机屏幕在计算机用户眼中的某些影响,让’为您的远见讨论4条安全提示,您可以尝试。

针对计算机用户的4个眼部安全提示

电脑用户眼睛疲劳

1.获得更好的显示

诸如管状显示器或CRT之类的老式显示器也可能在眼睛疲劳中起主要作用,因为如果长时间暴露在弱光或光线不足的情况下,这种视觉会严重影响您的视力。选择平板 LED显示屏 频率为75赫兹(Hz)或更高。通常,LED屏幕带有抗反射表面,有助于减少眩光并产生更好的整体光。

由于定性和像素化程度更高的图像对眼睛更具吸引力,因此需要高分辨率的屏幕。它们还可以稍微减少疲劳感。

2.获得适当的照明

照明不当是造成眼睛失明和视力模糊的主要原因。如果屏幕亮度设置为正常,但也不应使用不必要的照明,则您可以拥有足够的光以在计算机屏幕的一米远处看到任何东西。作为参考点,环境光应大约与显示屏一样亮。

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平衡照明的最简单方法是将屏幕亮度设置为常规水平,然后更改整个房间的环境照明。如果有太多的阳光洒在窗户上,则要紧紧关闭窗帘以平衡光线,如果阳光直射您的脸,’重要的是要遮盖并照亮太阳所来自的区域。

至于室内照明,晚上工作时打开的灯泡数量很重要。您只能尝试打开办公桌周围的灯。

3.修复屏幕显示设置

如上所述,适当的显示屏照明将大大减轻眼睛疲劳,但在开始工作之前,还需要适当更改其他一些屏幕设置:

  • 屏幕亮度: 屏幕亮度应始终与房间处于同一水平。
  • 色相饱和度/夜灯: 色相饱和度,夜灯或色温是每种颜色或色相辐射的光量的原因。蓝色可能显示较冷的光线,而较短的波长可能会增加眼睛的疲劳感,而黄色或红色等明亮的颜色则会显示较长的波长色调,从而确保最大程度地减少眼睛疲劳的机会。
  • 文字大小和颜色对比: 根据眼睛的放松程度来调整文本的大小和颜色的对比度,每个人都有特定的偏好。

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4.见配镜师

听起来很简单,就算是专家,也是保护您的眼睛免受计算机眼疲劳的最简单,最可靠的方法,因为配镜师会确切地知道您的眼睛需要哪种治疗方式。在咨询配镜师之前,请确保您已经进行了全面的眼科检查,以便他可以了解为您推荐哪种矫正镜片。

现在,您已经知道了以下四种最简单的方法来最大程度地降低眼压,不要犹豫,紧跟着每个尖端并尽可能多地保护眼睛。

如果您还有其他与其他计算机用户共享的有用提示,请使用下面的评论框并共享本文。

本文提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会建立任何患者与医师的关系,并且不应替代专业诊断和治疗。
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