皮肤胶原蛋白补充剂:有效吗?

胶原蛋白补品对皮肤健康有益

胶原 补充剂是所有结缔组织中必不可少的组成部分–包括您的骨头,韧带,软骨和皮肤。胶原蛋白自然在您体内形成,但您也可能 补充 它与胶囊或液体形式的多余胶原蛋白一起食用,或食用富含胶原蛋白的食物。

但是胶原蛋白补充剂能为您的皮肤做什么呢?

在本文中,我们’将讨论关于胶原蛋白补充剂,在哪里购买胶原蛋白补充剂以及常规使用胶原蛋白补充剂是否有任何副作用的一些研究。

胶原蛋白补充剂在皮肤护理中的好处

在2014年的3组试验中,参与者服用了水解胶原蛋白补充剂130天,并评估了补充前后的皮肤紧致度,水合作用和皱纹深度。

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治疗后,该研究的82%的水合作用部门的皮肤水合作用得到了显着改善,皱纹部门的大约25%的参与者在2级和3级皱纹方面得到了改善,皮肤紧致部门的37%的参与者已经服用胶原蛋白补充剂后皮肤紧实度得到改善。

一项2011年的研究对大鼠每天喂食胶原蛋白饮食或对照酪蛋白饮食,持续了四个星期,然后比较了皮肤中胶原蛋白的含量。在实验结束时,喂食大鼠的胶原蛋白的胶原蛋白1的含量大大增加&4.相对于对照酪蛋白饮食的大鼠。

皮肤胶原蛋白补充剂

另一项动物模型研究为大鼠提供了以胶原蛋白为基础的食物或对照食物的饮食,然后让大鼠接受紫外线照射14周。研究结束后,吃基于胶原蛋白的食物的大鼠皱纹形成,皮肤增厚或 与对照大鼠相比,暴露量减少。

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这些研究表明,就以下方面而言,可能会对皮肤产生一些重要的好处:

  • 减少皱纹形成
  • 水合增强
  • 皮肤紧致
  • 定期服用水解胶原蛋白补品的紫外线防御。

胶原蛋白补充剂的其他潜在好处

补充胶原蛋白可能并不是唯一的皮肤益处,因为补充胶原蛋白可能会带来许多其他健康益处。

定期服用胶原蛋白补充剂可以通过以下方式提供其他健康益处:

胶原蛋白补充剂副作用

胶原蛋白是天然存在的组织结构单元,通常存在于食品中,例如牛肉,骨汤和动物性食品。

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在大多数情况下,补充剂形式的额外胶原蛋白的消耗不会产生任何副作用。但是,如果对肉,鱼或蛋过敏,则可能要远离可能存在的胶原蛋白补充剂。

很少情况下,使用胶原蛋白补充剂会导致口腔中持久的不良味道或肠胃不适。

胶原蛋白补充剂起作用吗?

100%是–但是这还取决于您每天服用多少,每天服用的量以及服用正确形式的胶原蛋白的程度。并非所有胶原蛋白粉都是相同或原始的。

排干体内的胶原蛋白储备时,皮肤会失去一些丰满和结构,并出现细纹和皱纹。胶原蛋白补充剂促进皮肤,肌肉,骨骼和关节细胞的再生。

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当几乎没有任何效果时,我决定从互联网上征求意见,并开始每天服用20克胶原蛋白,以获取再生和治愈的功效。尽管讨厌它的味道,我’每天都坚持下去。大约3-4周后,我开始注意到戏剧性的变化—我起泡的结sc开始消失了。但是我发现的变化不仅存在于我的手臂上,而且存在于我的脸部和头发上。我的睫毛,眉毛和头发变得那么浓密,而我的皮肤一旦痛苦地干了,’无需像以往那样需要尽可能多的局部护理。

胶原蛋白补充剂安全吗?

胶原蛋白补充剂通常是安全的,易于使用的,并且因其潜在的优势当然值得一试。

食物中的胶原蛋白会被消化酶分解成单独的氨基酸和多肽,而胶原蛋白补充剂已经被分解或水解,因此,假定它比食物中的胶原蛋白更有效地吸收。

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但是即使胶原蛋白补充剂是安全的,我也不建议同时服用过量或同时服用2种不同的胶原蛋白补充剂。

在哪里可以找到胶原蛋白补充剂?

水解胶原蛋白补充剂可以在大多数药店或维生素店出售。您’我要确保你’从可靠的卖家那里购买补品,以确保您’重新获得高质量的产品。

本文提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会建立任何患者与医师的关系,并且不应替代专业诊断和治疗。
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“ Ochemba Callistus Chinedu是一名经过认证的医学实验室科学家(B.MLS)。 目前,他是Nedufy的认证SEO经理,内容作家/开发者和创始人:www.nedufy.com。他喜欢阅读,写作,旅行,总体健康和学习新事物。”

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