可以快速建立肌肉的最佳乳清

快速建立肌肉

如果您购买产品来快速锻炼肌肉,市场上的许多产品都可以向您保证。这增加了选择可以为您带来成果的最佳产品的难度。因此,现在的问题是,如何选择合适的解决方案来满足您的特定健身需求?

乳清 是牛奶凝结和过滤后剩余的液体。它是从奶酪或酪蛋白生产中获得的副产品。乳清有几种商业用途。乳清 蛋白 被认为比市场上任何其他蛋白质形式都有效,但其效力可能会因公司添加的成分而有很大差异。

蛋白质对于快速建立肌肉非常重要。它对促进新陈代谢,调节饥饿感和降低血压也至关重要。这就是为什么大多数从事健身和运动的人通过摄入更高的蛋白质获得更好的结果的原因。

6种最佳乳清蛋白粉,可快速锻炼肌肉

1. GNC Pro Performance AMP放大Wheybolic Extreme 60

该乳清蛋白产品可提供高蛋白,而不会使您充满碳水化合物。该产品含有10克氨基酸;亮氨酸和4克缬氨酸和异亮氨酸,可在重度锻炼中为您提供足够的力量,同时还可以延长您的恢复时间。它已被许多健美运动员使用和推荐。

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2.最佳营养100%乳清

Optimum Nutrition 100%是那里最著名的乳清蛋白产品之一。乳清粉一贯荣获Bodybuilding.com年度最佳补充奖,并受到运动员和健身者的支持 坚果 奶油般的味道和易于混合的特性。它带有20种不同的口味供您选择,这将为您提供约5.5克天然存在的支链氨基酸。饮料也很好喝。

3. BPI Sports ISO-HD

该补充剂比纯天然乳清分离物和水解产物更能帮助您比其他品牌更快地开始肌肉生长和锻炼后恢复。 ISO-HD还具有低卡路里的特点,同时又能保持较高的蛋白质含量。

4.我的蛋白质影响乳清

这对那些想要增加瘦体重和快速身体的人来说是很好的 脂肪 下降。 Impact乳清含有100%浓缩的乳清蛋白 没有其他蛋白质。这使其脂肪和碳水化合物含量低。每份含有20克蛋白质,并含有大量氨基酸,有助于肌肉生长和恢复。

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5. MuscleTech Performance系列硝基技术

每勺MuscleTech均含有30克蛋白质,3克肌酸和6.9克支链氨基酸(BCAA),具有更好的强度和性能,使该产品在市场上数千种补品中脱颖而出。

6.零碳异味

零碳水化合物Isopure适用于那些寻求低碳水化合物和无碳水化合物蛋白质选择的人。每份含有50克100%纯乳清分离物,并以健康量的维生素和矿物质补充。而且,由于这种补充剂不含碳水化合物,因此您只能获得瘦弱,平均和强壮的肌肉。

在哪里可以快速锻炼肌肉?

在选择乳清蛋白时,您通常可以自由选择自己喜欢的品牌,类型和口味。您可以 从Supps R Us的多种蛋白粉中选择 为您的下一次锻炼。

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结论

大量服用补品不会’t mean that you’重新获得身体所需的足够的蛋白质和营养。通常,我们会不断扫描产品,营养成分,但忽略了食品和药品管理局(例如Halal,GMP,Kosher和USFDA)的合格证书或印章,以确保产品安全和质量。

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额外提示: 避免吃乳清饥饿!乳清蛋白奶昔可帮助您减少饥饿感并避免打保龄球。研究人员发现,在28名肥胖的男性中,喝含50克乳清饮料的人的生长激素释放激素水平降低,这种激素告诉您的大脑’re hungry.

图片来源: Tigerfitness

本文提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会建立任何患者与医师的关系,并且不应替代专业诊断和治疗。
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