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什么是减肥燃脂的最佳类型?

减肥实际上是当今大多数人面临的最大挑战之一。除了全国各地大量的快餐店,如何才能轻松地减少脂肪?并非每个人都有时间整理健康食品以及投资所需的资金。此外,高脂食品通常既非常美味又令人希望。

如果您的新陈代谢速度超快,那么您就是最幸运的人之一-并非每个人都生来就有它。美国等许多国家/地区都在考虑解决人口体重问题和肥胖问题的方法。然而,如何才能变得苗条?

一个人基本上通过日常锻炼和饮食来减轻体重–这是大多数人非常讨厌的两个名词。为了减少多余的脂肪,您必须燃烧脂肪。因此,您必须选择正确的食物以及进行有氧运动。

最好的燃脂机类型

您必须知道有许多不同类型的燃脂器:

  • 生热的

生热的 真正是最常见的燃脂器。它会增加身体的热量以及新陈代谢。从而燃烧掉自己过多的脂肪。

但是,强烈建议您定期服用这种特殊类型的药物,因为重复使用该药物会影响您自己的神经系统。咖啡也是目前主要的活性成分之一。

生热的 产品展示 通常涉及各种成分的混合物,但产热作用主要来自咖啡因。咖啡因通常可以有多种形式,例如合成咖啡因,也可以来自天然来源,例如咖啡豆提取物或 瓜拉那。瓜拉那之类的草药制剂来自类似咖啡豆的种子,但是 提供两倍的咖啡因 这样。

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但是,大多数产热补品所含的成分超过了含有咖啡因的成分。许多旨在帮助支持特定目标,例如 勤劳, 育亨宾, 玫瑰果 或其他具有重点成分的产品。

由于生热补品包含咖啡因等天然兴奋剂,因此,首次使用时,建议服用最低建议剂量。这将使您能够确定并相应地更改灵敏度。在锻炼前30至60分钟服用一剂,将使您更加努力,更长久地工作,并且还可以帮助您燃烧更多的卡路里。

切勿服用超出规定的每日剂量,也不要在睡觉前服用生热补充剂。其令人不安的效果将使其难以入睡,也可能中断睡眠质量。

  • 减肥药

减肥的障碍之一是调节卡路里的愿望。您是否知道大多数时候,自己渴求水的原因是水分不足?实际上,您只是经常口渴。但是,当您无法真正控制自己的饮食冲动时,这种特殊类型的补充剂会有所帮助。 减肥药 确实是众所周知的抑制饥饿的方法,并且取得了良好的效果。

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大多数脂肪燃烧器被归类为抑制食欲的厌食剂。每种减肥药都含有 兴奋剂 成分,并被禁毒署(DEA)列为受控物质。 FDA在2012年推出了十多年来的头两个新型脂肪燃烧器- 贝尔维克 (最近,FDA宣布 贝尔维克不适合人类使用 并宣布关闭Belviq)和 茜草属。其他几种新型减肥药,例如 对比萨克森达,此后已获得许可。

非处方药(OTC)或非处方药几乎没有建立有效减肥的替代方法。另一种非处方药是 艾丽 (orlistat),处方药的低剂量变体 Xenical.

任何健康状况超重或肥胖的患者,在开始减肥或锻炼计划之前,应先咨询外科医生。

  • 甲状腺调节器

缺乏控制它的激素也可能导致新陈代谢速度缓慢,从而导致新陈代谢不佳。某些特殊形式的脂肪燃烧器会产生两种主要物质: 福斯科林 古古甾酮。这些物质以及其他成分可以通过增加新陈代谢过程来帮助减少脂肪。

甲状腺调节器 甲状腺可以调节体温和新陈代谢速率,因此可以有效地燃烧脂肪,并可以减轻体重。

甲状腺调节剂应用于那些因甲状腺功能减退或甲状腺功能亢进而苦苦挣扎的人。健美者和其他寻求减轻体重并减少体内脂肪的人经常发现这些调节剂是有帮助的。

甲状腺调节剂的作用与产热相似 抗氧化剂 通过提高身体的温度和新陈代谢,使脂肪更多地用于 消化 以及总共要消耗的卡路里更多。

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古古甾酮 是最流行的甲状腺调节剂之一,它们与其他甲状腺激素一样安全有效。尽管新陈代谢得到增强,但许多新陈代谢不包含任何兴奋剂,因此也适合那些容易受到兴奋剂侵害的人。

甲状腺是人体代谢过程的主要控制者。甲状腺功能低下的人无法控制身体的新陈代谢速度,即使您只食用少量食物,也会变得超重,患有减肥问题。

  • 碳阻滞剂

如果您是那种非常喜欢富含碳水化合物的食物的饮食爱好者,那么这就是您最好的脂肪燃烧器之一。碳阻滞剂抑制碳水化合物的消化。许多碳水化合物会使人容易饿,这也鼓励您多吃。事实上, 左旋肉碱 是碳水化合物阻断剂中的有效成分,因此它可以将所有脂肪酸带到肌肉中,从而更快地分解脂肪。

一些碳水化合物阻滞剂是由豆类衍生物制得的-最受欢迎的是 菜豆 (白芸豆)提取物。

您会发现,几乎所有的碳水化合物阻滞剂在网上或就近的补品商店中都使用白芸豆提取物作为主要成分。尽管补品制造商出售各种配方,但从肾脏中提取白豆是唯一具有事实依据和试验依据的物质。

白芸豆提取物通过去除人体吸收淀粉所需的酶来发挥作用。

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一旦白豆提取物阻止淀粉酶分解您摄入的复杂碳水化合物,膳食便会通过您的消化道而不会分解为简单的碳水化合物。

虽然通常认为碳水化合物阻滞剂可以健康食用,但可能仍会产生不良影响。

最常见的副作用包括胃肠道症状,例如腹胀,胃痉挛和腹泻。当小肠无法充分消耗碳水化合物时,它们会传递到大肠并通过以下途径发酵 .

这并不总是一件负面的事情,因为向肠道小虫提供食物将有助于改善微生物的多样性,这等于更好的整体消化健康。

但是,过多的发酵将导致过量的气体和消化问题,包括细菌即SIBO的过度生长。

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副作用随您得到的持续时间和数量而异。身体变化越多,胃压力下降的频率就越高。

脂肪燃烧器究竟如何工作?

包括运动员在内的一些人正在利用燃脂器来帮助避免吸收脂肪,脂肪可能另外导致体重减轻。此类补品通过增加系统的新陈代谢过程来起作用,以迅速减少脂肪。

除了定期运动和饮食外,燃脂机还可以为您带来理想的效果。然而,很少有人适合服用这类补品。开始服用这些药物之前,您需要先去看医生。这是因为内含物可能会阻碍您目前的药物治疗,以及您的安全甚至更糟。

我们可以假设所有的脂肪燃烧器都以类似的方式运行。他们都试图促进新陈代谢,减少饥饿并消耗大量可用的碳水化合物。共同的目标是减肥,但每个人都有不同的理念和不同的成分混合物。

以下是脂肪燃烧器可帮助您减轻体重的各种方法:

  • 抑制食欲:控制食欲是任何胖子燃烧器的首要目标之一,因为饥饿是减肥工作的最大敌人。如果这是最小的并且没有渴望,这是体重增加的主要原因,那么减肥会容易得多。
  • 增加能量:尝试减肥时,摄入的卡路里急剧减少,从而导致大量能量的损失。

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  • 新陈代谢增加:人体将其视为危险,并试图平衡体重和卡路里的突然下降。有一些补充剂会增加新陈代谢,以保护整个过程并使身体达到理想的平衡。
  • 碳水化合物和脂肪吸收: 脂肪是脂肪燃烧器的简单目标。减肥药可达到高热量摄入。这是减少我们和目前的体重增加的一种方法。糖也是如此。
  • 清除液体:我们体重增加的另一个原因是保持水分。通过使用这些减肥药,可以消除大部分此类液体。

最后的话

从饮食中去除脂肪,淀粉或碳水化合物会减少食欲,降低胰岛素发生率,并帮助您减轻体重而又不饿。从蛋白质,脂肪和低碳水化合物的蔬菜中准备饭菜。这通常会使您处于20–50克碳水化合物的范围内,并显着降低饥饿率。

最好的选择可能是阻力训练,例如举重。如果没有必要,甚至有氧运动也很有用。

大多数低碳水化合物饮食的人会减轻很多体重,但步伐取决于个人。低碳水化合物饮食还可以提高某些安全指标,例如血糖水平和胆固醇水平。

Ochemba Callistus Chinedu

“ Ochemba Callistus Chinedu是一名经过认证的医学实验室科学家(B.MLS)。 目前,他是Nedufy的认证SEO经理,内容作家/开发者和创始人:www.nedufy.com。他喜欢阅读,写作,旅行,总体健康和学习新事物。”

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