啤酒健康带来的8大好处

啤酒的健康益处

啤酒是世界之一’是最古老和最常用的酒精饮料,仅次于水和茶,是世界第三大饮料。啤酒由谷物制成,最常见的是由大麦制成,尽管它也使用小麦,玉米(大米)和大米。您可能会惊讶地发现,与温和的啤酒食用有关的饮食啤酒有一些健康益处。

以下是与负责任地喝啤酒有关的八项令人惊讶的啤酒健康益处:

啤酒健康带来的好处’t Believe

另请阅读: 棕榈酒及其六大健康益处& Side Effects

1.营养和纤维的来源: 它包含痕量营养素,例如钙,钾和镁,因为啤酒是由啤酒花,大麦和小麦生产的。它还包含可溶性纤维,因此您可以从两杯啤酒中获取建议的每日纤维的10%。

2.援助 消化: 在每30厘升的玻璃杯中,啤酒(尤其是黑啤酒)含有多达1克的可溶性纤维,而葡萄酒根本不含纤维。在肠道运输中,纤维扮演着重要的角色(纤维缺乏会导致肠胃疾病,例如便秘或腹泻)。

另请阅读: 大麻(大麻)损害人体的5种方式

3.骨骼和组织生长: 啤酒中发现的膳食有机硅是骨骼和结缔组织生长所必需的。 研究 研究表明,轻度饮酒者患骨质疏松症的可能性比非饮酒者低38%。 2016年的一项研究发现,适度饮酒与降低胆固醇水平之间存在联系。

4.防止类型2 糖尿病: 不同的 研究 发现适度之间的联系 食用,降低2型糖尿病的风险高达30%。

5.降低心脏病发作的风险: 啤酒的健康益处包括降低心脏病发作的风险。喝啤酒的人比不喝啤酒的人患心脏病的风险降低了40%到60%。

6.减少认知问题的机会:一些研究 提示认知问题的机会减少与轻度至中度饮酒有关。

另请阅读: 与HIV / AIDS相关的7种机会性感染

7.减轻压力和紧张感: 还已经发现,喝啤酒可以减轻压力和紧张感,并可以改善健康状况。

8. Lowers 坏 胆固醇: 啤酒健康的好处还包括 reduction of 坏 胆固醇 在身体里。啤酒纤维有助于降低您的LDL胆固醇水平,即“bad” 胆固醇 type.

但是,请不要忘记,主要是要负责任地喝酒,因为过量喝酒对您的健康有害

本文提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会建立任何患者与医师的关系,并且不应替代专业诊断和治疗。
关于Ochemba Callistus Chinedu 164 Articles
“ Ochemba Callistus Chinedu是一名经过认证的医学实验室科学家(B.MLS)。 目前,他是Nedufy的认证SEO经理,内容作家/开发者和创始人:www.nedufy.com。他喜欢阅读,写作,旅行,总体健康和学习新事物。”

成为第一个发表评论的人

发表评论

该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.