6种提高男性勃起强度的自然方法

提高你的勃起力量

当谈到卧室性能时,人们有时会相信自己有很多东西可以实现。想要提高卧室的性能不是’危险。了解这一点,我们想让您知道已经检查过的最佳方法,这些方法可以很好地增加性交时的勃起力量和持续时间。

的确,鉴于许多男人只是想改善自己的性能力,以便他们可以提高自己的性快感 伙伴 感觉,这可以被认为是对健康的渴望。

不幸的是,有各种各样的头可能会助长一个男人’勃起强度。其中大多数也被证明是非法的‘阴茎片‘,无能为力的测试或肯定弊大于利的设备。

这是因为许多人愿意为自己的性行为付出高昂的代价,而不需要对所花的工具进行适当的研究。

推荐的: 勃起功能障碍:预防或管理勃起功能障碍的八(8)种方法

那’这就是为什么我们今天采取自由,以找出人们增强勃起力量的最佳自然方式。这些策略的范围从方法和锻炼到营养和 维他命 您可以使用。

但是,我们没有试图向您出售任何东西。我们只是试图帮助区分错误信息和有效数据。

6种成熟的自然增加勃起强度的方法

  1. 多运动

锻炼是最容易被忽视的弱勃起力量疗法之一。当您考虑它时,这是有道理的。血液循环是男人的基础’达到并保持勃起的能力。基本上,勃起是指血液在阴茎管内流动而使其僵硬。

推荐的: 性交的正常持续时间是多少?

当然,如果你不这样做’没有适当的循环系统,您赢了’不能很好地勃起。您甚至可能一无所获。

勃起功能障碍锻炼

简单的运动,包括骑自行车,可以帮助您恢复血液循环。您’d震惊您有多大的改变’步行两英里就能看到每一天。

如果您不习惯进行定期的高强度运动,那么将进行更剧烈的运动。逐步开始– these changes don’t happen overnight.

  1. 服用西瓜汁

西瓜充满 瓜氨酸,另一种人体必需的氨基酸 增加血液循环. 学习 对服用L-瓜氨酸治疗勃起功能障碍的男性进行的治疗已显示出明显的改善。

推荐的: 西瓜的健康益处和营养信息

西瓜汁可能是在体内摄取大量L-瓜氨酸的一种更好的方法,同时又不会使自己过量摄取大量西瓜。

  1. 尝试人参

是一种适应性植物,几千年来一直是古代医学的重要组成部分。由于人参可以在男性性行为方面引起巨大变化,因此它已获得了自己的标签“herbal Viagra”在最近几年。

红参-人参蒸干根的名称-在增强性功能方面特别有效。它’至关重要的是,您获得的人参已经开发了至少五年,否则它就赢得了’含有大量对男性性发育至关重要的活性成分。

2008年一项对人参试验的研究表明,每天服用600至1000毫克这种材料的人发现,他们的勃起强度问题得到了显着改善。

许多其他研究也表明人参是一种非常 有效的勃起功能障碍补充剂。

  1. 服用L-精氨酸

L-精氨酸 是在您的身体中自然发现的,这种迷人的氨基酸可能并不常见。您的身体使用精氨酸来增加一氧化氮的产生,这是我们身体用来促进血液循环的因素。

它通过帮助扩张血管来做到这一点,从而可以适当地输送血液和体液。 学习 建议L-精氨酸–或者说,随后产生的一氧化氮–是男性成长和维持健康勃起的最佳方法之一。

推荐的: 如何克服性行为焦虑

如果您难以勃起,很可能会遇到任何循环问题。 L-精氨酸可以解决这些问题。

  1. 凯格斯

自古以来 凯格尔斯 已经被用来提高男人的强度’的性效率。 Kegel锻炼本质上只是为PC器官做准备-这种肌肉最出名的是它可以在您停止尿液的同时’re peeing.

下次尿尿时,可以挤压PC肌肉,以阻止尿液流出。它向您展示了如何实现Kegel的基本思想。相反,请整天定期进行此操作。

凯格尔斯之所以完美无缺,是因为它们可以在任何地方,任何地方进行。建议的起点是每10秒执行10次Kegels。一旦您确定要这样做,就可以扩展Kegels的数量和长度。

  1. 去针灸

在针灸变得普遍之前,许多公民都对它持嘲讽态度。但是,针灸疗法可用于治疗从失眠,焦虑到体重增加的所有疾病–现在勃起功能障碍–在咒骂越来越多的人。

A 1999年的研究显示 被诊断为针灸的人的病情改善了39%。这些男人报告说,他们的勃起力量的一致性不断提高,并且性活动和效率整体发生了变化。

自然提高勃起强度的技巧

老年人勃起功能障碍或勃起强度低
  • 每天运动30分钟。
  • 正确饮食(水果,蔬菜,全谷类,鱼类等)
  • 苗条下来。 肥胖会增加血管疾病和糖尿病的风险,这是勃起强度降低的两个主要原因(勃起功能障碍)。
  • 避免 或适量饮酒
  • 控制血压。
  • 限制您的色情消费。
  • 戒烟
  • 晚安’s sleep.
  • 避免压力和焦虑
  • 喝约2杯 咖啡 日常。
  • 与您的伴侣保持开放的沟通。
  • 检查您的睾丸激素水平。
  • 考虑咨询
  • 与医疗专业人员交谈。

推荐的: 这10种食物/膳食补充剂的卧床时间更长

最后的想法

勃起功能障碍是一个没人想解决的问题,但是很多男人都面对。但是,治疗勃起功能障碍的方法与勃起功能障碍的人一样多。

We’我一直在挖掘一些今天’最好的方法来帮助治疗勃起强度较弱。这些想法都不会让您外出花很多钱 “阴茎药物或任何增强装置 使您冒着个人健康和安全风险。

理想情况下,我们’能够在将来为您提供正确的信息,以便做出更好的选择。毫无疑问,卧室中这些经过实践检验的方法中的一种会为您带来一些变化。

本文提供的医疗信息仅作为信息资源提供。此信息不会建立任何患者与医师的关系,并且不应替代专业诊断和治疗。
关于Ochemba Callistus Chinedu 164 Articles
“ Ochemba Callistus Chinedu是一名经过认证的医学实验室科学家(B.MLS)。 目前,他是Nedufy的认证SEO经理,内容作家/开发者和创始人:www.nedufy.com。他喜欢阅读,写作,旅行,总体健康和学习新事物。”

1 Comment

发表评论

该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据 .